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堿性的食物有哪些

堿性的食物通常有牛奶、豆腐、香菇等,在吃的時候需要控制食用量。

1、牛奶:

牛奶是日常生活中比較常見的飲品,其中含有豐富的蛋白質,平時適量喝,可以為機體補充足夠的營養,同時還屬于堿性食物,可以維持身體內酸堿平衡。

2、豆腐:

豆腐中含有較多的營養物質,平時適量吃豆腐可以中和胃酸,具有緩解胃部不適的作用。

3、香菇:

香菇屬于堿性食物,其中還含有豐富的鉀、鈉、鈣等礦物質成分,進入人體后會呈現堿性反應,同時適量吃,還能夠為機體補充能量。

除以上常見的食物以外,還有杏仁、核桃、草莓、葡萄等,建議避免一次性攝入過多,以免對胃部造成刺激,而引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應,對自身的健康造成比較大的影響。平時患者也可以多喝些溫水,可以堿化尿液,維持身體健康。

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