心包囊腫適應(yīng)什么運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)情況而定，對于無癥狀心包囊腫患者適應(yīng)游泳、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，對于有癥狀心包囊腫患者，如有心悸、暈厥等癥狀，不適應(yīng)任何運(yùn)動(dòng)，要盡量臥床休息。
一般來講如果患有心包囊腫，應(yīng)避免時(shí)間短而劇烈的運(yùn)動(dòng)，如舉重、過度急促的跑和開合跳等運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致血壓上升、骨骼和肌肉受傷，對于無癥狀的心包囊腫患者，可做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、慢走等，心包囊腫無癥狀患者可根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行較長時(shí)間但是強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)，步行是一種很好的運(yùn)動(dòng)，患者也可根據(jù)自己體能的進(jìn)展，逐漸增加步行的距離和速度。
無論在運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后，心包囊腫患者都必須經(jīng)常留意自己的心率，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束10分鐘后，如果心跳次數(shù)仍在每分鐘100次以上，就不應(yīng)再增加運(yùn)動(dòng)量，并根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，此外，進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)的間隔時(shí)間至少在1小時(shí)以上，運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果有心慌、胸悶、胸痛、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，則應(yīng)當(dāng)馬上停止，如有需要應(yīng)馬上去醫(yī)院。
