酸的菜一般有西紅柿、酸菜魚(yú)、醋溜白菜等適合孕婦，孕婦不可以一次性吃過(guò)多的蔬菜和菜肴，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
1、西紅柿：西紅柿是一種常見(jiàn)的蔬菜，西紅柿中含有番茄紅素、維生素C、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康有益。
2、酸菜魚(yú)：酸菜魚(yú)是用酸菜和魚(yú)制作而成，口味酸爽，酸菜魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適當(dāng)?shù)某阅軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
3、醋溜白菜：醋溜白菜是用白菜和醋在一起炒制而成，口味清脆酸爽，含有膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適當(dāng)?shù)某阅軌蜓a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)排便也有所幫助。
除了以上蔬菜和菜肴之外，娃娃菜也比較適合孕婦吃。孕婦在懷孕期間應(yīng)注意對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入，避免吃過(guò)多高糖食物，比如糖果、含糖飲料、奶油蛋糕等，以免使體內(nèi)血糖水平升高，不利于孕婦的身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
