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吃了益生菌拉肚子怎么辦

在剛使用益生菌的時候,確實有一小部分人出現了大便次數增多,或者大便比較稀的情況,如果這些情況沒有伴隨一些病理反應,比如脫水嚴重,精神委靡甚至嘔吐等其他癥狀,一般不是感染病癥,而是益生菌在使用過程中出現的赫氏消亡反應,俗稱好轉反應。

研究發現這種現象產生原因,其實是由于有害細菌死亡過程中會釋放一些毒素,從而導致癥狀加重,這個時候其實在人體的消化系統中,益生菌和有害菌正在展開劇烈的斗爭。有害菌為了存活會釋放比平時量更多的毒素,或者改變代謝途徑,生成新的毒素來對抗益生菌,而這些毒素在對抗益生菌的同時,也對人體產生了副作用的癥狀。有時這些副反應反倒是好信號,因為說明益生菌起了作用,有害菌正在死亡,隨著堅持服用益生菌,病情會逐漸好轉,逐漸戰勝有害菌,直至身體完全康復。

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