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舒筋活絡的食物有什么

舒筋活絡的食物比較多,比如黑米,黑芝麻,西紅柿等。黑米一般是含豐富的蛋白質,氨基酸,鐵,鈣等物質,也有舒筋活血,補腎養胃的功效,一般用于患者膝關節酸軟癥狀,可以有一定的效果。

黑芝麻含有人體多種的氨基酸物質,以及維生素,可以加速人體的新陳代謝,在中醫常常把黑芝麻用來治療腰膝酸軟,四肢乏力。

西紅柿含有多種的活血化瘀的成分,果膠可以降低膽固醇,黃酮素有抗凝作用,能夠防止血小板凝集,維持血管的彈性,防止動脈粥樣化,改善血液循環。

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