吃飯后不可以立即躺下，應該坐著休息一下，一般30分鐘后，再躺下休息。這樣對人體的消化道有好處，因為吃飯后，人體的血液流向消化系統的增多，多坐會，有利于消化。吃完飯馬上躺下，可能會使胃部積食，造成消化不良，長期保持這個習慣，還容易導致食管，胃發生反流，導致反流性食管炎，反流性胃炎。飯后30分鐘以后再午睡，是比較科學的。起床后，也不要馬上做劇烈運動，因為人體剛清醒，血液循環還未恢復到正常水平，使心臟，大腦供血不足，使人精力不充沛。
吃飯后多久可以躺下
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-1522834次
概述：
相關知識：
其實午睡很重要，能夠使人保持充沛的精力，應對下午的工作。但是午睡時間也不宜過長，過長會使人倦怠，不適，還會影響晚上的睡眠。一般30分鐘為宜。失眠者，或者睡眠不好的人，不宜午睡，以免影響晚上的睡眠。即使中午不睡覺，但是也要小憩一下，閉目養神，以養精蓄銳。應對下午的工作。
常識：
1.一般說吃過飯多久可以睡覺，指的大多數是午睡，因為晚上就餐和睡眠間隔的時間比較長。晚飯后的活動也比較多。但是一般建議晚上飯后，也要30分鐘后，再進行活動，避免營養消化功能。
2.失眠者中午避免午睡，晚上可以適當運動，增加活動量，促進睡眠。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
拔牙多久可以吃飯第一，局部麻醉拔牙后，兩小時內禁食禁水。兩小時后可吃軟的、稀的、溫涼的食物。就，在醫院醫生給小朋友拔牙后，通常會說，“一會讓你爸爸媽媽，給你買個小雪糕或小冰激凌吃”這句話就用到了這個知識點。第二，就是避免用患側咀嚼，不要抽煙、喝酒，不建議吃火鍋、麻辣燙等辛辣刺激的食物，或其它燙食，不宜吃餅干、甜酥等碎屑過多，或者油糕等粘性較大的食物，以減少食物殘渣，在拔牙窩內的存留。在進食過程中，注意略微延緩進食速度，吃飯后注意溫柔漱口清潔口腔。
01:13
辛鵬飛
副主任醫師山西白求恩醫院
2019-12-05 11362次
-
拔智齒多久可以正常吃飯拔完智牙2小時后，可以用沒有拔牙的一側緩慢吃飯，1周左右可以恢復兩側正常吃飯。拔牙后拔牙創口內會出血，醫生會讓病人咬小棉球、小紗布止血，血凝塊在15分鐘左右就可以形成。但是在24小時內血凝塊還不夠穩定，容易發生脫落、破損，所以在拔牙后建議病人不要刷牙、漱口，不要吃過硬的食物，也不要用拔牙的那側進行咀嚼。隨著血凝塊不斷的機化、鈣化，血凝塊就會越來越穩定。1周左右拔牙創口內的血凝塊開始發生機化、鈣化，比較穩定，正常吃飯不會引起血凝塊的損傷或者破裂、脫落，所以可以正常的進食。血凝塊穩定后正常進食不會引起血凝塊脫落，也不會引起拔牙創口感染出現干槽癥的癥狀。
01:21
辛鵬飛
副主任醫師山西白求恩醫院
2019-12-05 26270次
-
胃下垂吃飯后能躺下嗎胃下垂的患者吃飯后可以適當的休息，坐立，站立，緩慢的散步，但是不建議立即躺下，因為躺下會造成胃腸蠕動減慢，導致腹脹等不適。胃下垂的患者飲食方面需要注意少量多餐，一次不需要進食太多，餐后兩小時內不能進行劇烈的運動，可以進食容易消化，清淡的食物，同時可以加強腹肌鍛煉，增加腹肌的張力以及核心肌群的張力，減緩胃下垂的繼續發展，同時胃下垂的確診可以考慮使用X線。語音時長 01:10”
顧竹君
主治醫師河源市人民醫院
2019-10-18 4382次
-
拔牙多久可以吃飯一般拔完牙齒之后24小時可以吃飯，拔完牙齒之后的第二天可以開始吃米飯，但是建議不要用拔牙的一側進行咀嚼，用非拔牙側咀嚼，這樣能夠保護拔牙創，能夠防止或者是減少拔牙創感染的風險。所以拔完牙齒之后的第二天開始吃米飯，當然吃米飯不能夠吃辛辣的上火的配菜，應該要清淡飲食，也可以加米飯，用湯泡開吃湯飯，這樣更有利于拔牙創的愈合。語音時長 01:09”
鄔利波
主治醫師南昌市第三醫院
2019-05-27 2722次
-
吃飯后多久可以運動一般吃飯以后半個小時到一個小時以后再運動是比較合適的。盡量不要剛吃完飯就開始劇烈的運動。剛吃完飯以后就開始運動，對胃腸道是不好的。飯后劇烈運動不利于消化吸收。盡量等飯后半個小時到一個小時以后開始運動，這樣才是比較健康的運動方式。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-13 7004次
-
飯后多久可以健身病情分析：健身也屬于體育項目的一種，包括瑜伽，健美操，游泳，快走，慢跑，騎自行車，打球等很多項目，增強身體的柔韌性，耐力，力量，協調能力。意見建議：建議健身最好在吃過飯一個小時以后，因為吃完飯后，人體腸胃需要大量血液供應，以幫助消化。如這時候運動的話，人體運動系統里也需要血液的補充，就會造成消化不良。長此以往會對人體健康產生不良影響。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-12 4503次
-
吃飯后多久可以躺下概述吃飯后不可以立即躺下，應該坐著休息一下，一般30分鐘后，再躺下休息。這樣對人體的消化道有好處，因為吃飯后，人體的血液流向消化系統的增多，多坐會，有利于消化。吃完飯馬上躺下，可能會使胃部積食，造成消化不良，長期保持這個習慣，還容易導致食管，胃發生反流，導致反流性食管炎，反流性胃炎。飯后30分鐘以后
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-06-22 747次
-
胃下垂吃飯后能躺下嗎胃下垂的患者吃飯后可以適當的休息，坐立，站立，緩慢的散步，但是不建議立即躺下，因為躺下會造成胃腸蠕動減慢，導致腹脹等不適。胃下垂的患者飲食方面需要注意少量多餐，一次不需要進食太多，餐后兩小時內不能進行劇烈的運動，可以進食容易消化，清淡的食物，同時可以加強腹肌鍛煉，增加腹肌的張力以及核心肌群的張力，減
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 277次
