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兩歲孩子一般可以吃魚,但是在吃的時候應注意適量,避免暴飲暴食。

魚的營養(yǎng)價值比較高,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、各種維生素、鈣元素、鐵元素以及磷元素等多種礦物質(zhì),而且魚肉的肉質(zhì)比較細膩,吃了以后容易被身體消化和吸收,屬于一種高蛋白、低脂肪的食物,兩歲孩子平時適當?shù)某砸恍~,可以很好的為機體補充營養(yǎng),對增強身體抵抗力有幫助。而且魚中含有的鈣元素也比較豐富,適當?shù)某砸恍┯兄谘a鈣,防止缺鈣的情況發(fā)生,有助于孩子的骨骼發(fā)育,所以兩歲孩子一般可以吃魚。

雖然吃魚對身體的好處有很多,但是兩歲孩子消化功能通常會比較弱一些,如果一次性吃太多,就容易增加腸胃負擔,引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、反酸等不適癥狀,從而會對身體健康造成一定的影響。如果出現(xiàn)了腸胃不適的情況,可以在醫(yī)生指導下服用化積口服液、大山楂顆粒、健胃消食片等藥物進行改善。平時應注意攝入營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成少吃多餐的習慣,適當?shù)倪M行一些運動鍛煉,比如排球、游泳等,更有助于增強體質(zhì)。

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