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減肥期間可以泡綠茶喝嗎

減肥期間可以泡綠茶喝,不會對減肥的效果造成影響。

綠茶是日常生活中比較常見的飲品,綠茶是采取茶樹的新葉或芽,未經發酵,經殺青、整形、烘干等工藝而制作的,保留了新鮮綠茶的天然物質,含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分,在減肥期間適量的喝一些綠茶,可以補充身體所需的營養,對身體健康有幫助。還可以促進腸蠕動,防止大便干燥以及便秘的情況出現,綠茶的熱量比較低,而且不屬于高脂肪以及高糖分的食物,在減肥期間喝綠茶并不會對減肥的效果造成影響,也不會導致身體長胖。

患者在減肥的時候還需要多運動,運動的方法一般有跳繩、游泳、跑步以及打乒乓球等,每天堅持運動半小時到一個小時左右,可以促進脂肪代謝,對減肥瘦身起到輔助作用。

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