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來姨媽幾天算正常

姨媽一般指的是月經,月經來3-7天都算正常,如果月經來的時間過長或過短都為不正常現象,需要積極進行改善。

一般正常情況下女性月經來的時間在3-7天左右為正常,但有部分女性可能會由于多種原因出現經期過短或者是延長的現象,比如過度節(jié)食或者是熬夜、長期精神緊張或者壓力過大,以及身體的過度疲勞,都有可能會誘發(fā)機體的激素分泌紊亂,從而會造成月經異常的癥狀,可能會導致經期過短或者是經期延長,一般月經來的時間少于3天為經期太短,如果多于7天通常為月經期過長。

一旦出現經期過短或過長的情況,要積極進行改善,平時要注意均衡飲食,避免過度節(jié)食,同時要注意保持規(guī)律的作息時間減少熬夜,注意適當的釋放壓力,按時休息,勞逸結合。

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