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• 產后抑郁癥怎么調理

  產婦生產后身體虛弱，照顧孩子的負擔比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發脾氣，所以產婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產后產婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應該騰出一些時間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產后產婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產婦在產房里照顧孩子，空間狹小也會使人產生憋悶的感覺，可以適當地出去走動，找一些舒適的環境放松一下。也可以做一些運動，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運動，比如打坐、冥想、慢走，運動可以恢復我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調整，產婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產科醫生和心理醫生，在專業醫生的指導下進行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 21522次

• 產后抑郁癥的癥狀

  產后抑郁癥，是在女性發生抑郁癥當中非常多見的一種情況。其實有些女性，過去的情緒狀態都比較好，性格也比較好，但是由于生產以后，就會出現精神抑郁的問題，這里面跟幾個因素有關系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩定。第二，在妊娠期間，可能是經歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產過程當中，可能孕婦會產生緊張焦慮的情緒，比如擔心孩子身體不好，或者是擔心生產當中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發生抑郁的一些因素，那么在生產以后的過程當中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產婦的情緒，所以有一些產婦，就會出現產后抑郁癥的問題。產后抑郁癥，表現為情緒不高，情緒低落，經常悲傷，經常感覺比較痛苦，甚至經常會出現哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現，甚至有的人會出現情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現悲觀厭世的情緒變化。其實在產后的話，可能家屬可能會把重點都關注在孩子身上了，而對產婦的關注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產以后不但要關注孩子，還要關注產婦，還要注意產婦的情緒，產婦的身體的恢復，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預防發生產后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發生了產后抑郁癥的話，我覺得應該及時的到醫院進行治療，有些產婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當然不管你是產婦有顧慮來講，還是醫生來講，都是有顧慮的。當然我們可能會通過一些行為認知療法來進行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進行調整，或者是一些經顱磁刺激的方法來進行調整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進行喂養。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 80527次

• 抑郁癥的心理治療如何進行
  患抑郁癥的時候心境改變和體驗改變對患者產生的直接干預是非常嚴重的，所以需要心理治療的幫助。如果疾病使患者的處境或者是狀態發生了比較大的變化，導致產生一些新的問題或者使原有的問題加重，這就需要及時的心理治療性的干預。心理治療還可以促進軀體治療的順利開展，有效的軀體治療可以增強患者的信心。對抑郁癥的心理治療要遵循一定的原則，它不同于神經癥性抑郁和反應性抑郁的心理治療。對抑郁癥的心理治療主要就是一般性的心理療法，特殊心理療法，但這對于急性患者是不適用的。同患者接觸就是診斷的開始，建立良好的關系，營造良好的治療氣氛，和患者每一次接觸都要有一些意義。治療時要對待患者要持一個心理治療性的基礎態度就是耐心、理解、肯定和信心。對患者訴說的痛苦沉默的認可，往往比簡單的安慰更加有利。和抑郁癥患者深入接觸是不容易的，在患者眼里健康人是無法真正體驗他的痛苦和處境。對于一些宣稱理解很容易的人是非常讓人反感，對患者的抱怨和訴苦不要進行勸阻或者是安慰開導，應該耐心地傾聽，讓患者能夠有所表達。表達本身就是患者一種情緒的釋放，這會給下一步進行有效的治療提供一個非常重要的基礎。
  語音時長 2:27”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-27 4333次

• 對抑郁癥患者如何進行心理治療
  第一、疏導和宣泄，對于抑郁癥患者，疏導宣泄是非常有效的方法，抑郁癥患者大多數都有一定的生活事件作為誘因，無論是工作、學習還是生活人際都受到過挫折，尋求心理治療前的處境往往是沒有人理解，沒有辦法訴說，所以通過表達吐露心聲，能夠讓自己的情緒得到有效的宣泄。第二、改變不良認知，從抑郁癥的深層問題來看患者這個病的病理性的認知模式，他就會像帶了一個有色眼鏡一樣對任何事物的感知認知，都會帶著這種不合理的或者歪曲的認知去認識，所以改變認知模式是心理治療的一個核心，包括一些錯誤的認知模式，任意推斷、過分概括、放大縮小或者是非此即彼個人化絕對化等等。第三、接受現實，積極行動，心情療法認為就是順其自然為所當為，把這種狀況作為一個生活的態度，干自己力所能及的事情，干自己感興趣的事情，讓這種情緒成為日程生活化，不去關注它。第四、健全人格和完善自我，要把挫折轉化出去，健全自己的一些認知或者是對生活的一些體察領悟，來逐步促進人格的成長。
  語音時長 2:14”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-16 7031次

• 抑郁癥的心理治療如何進行
  抑郁癥患者的心理治療，應該是自己是事情，自己做讓他對自己有信心，能上班盡量上班，然后每天晚上回家，可以把自己今天做的事情，今天的成就寫到一個日記本上，每天都可以看到自己的進步，身邊的人要給予他支持和安慰，并且積極的傾聽他心里的想法。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-13 2601次

• 如何看待抑郁癥的心理治療
  抑郁癥的心理治療是非常重要的，因為抑郁癥是一種心理障礙，大部分人患有抑郁癥都是由于心理壓力比較大，不能很好的消化自己的情緒所導致的，所以心理治療尤為重要，它可以通過病因來緩解患者的不良情緒，并且當一個人的心理狀況比較好的時候，抑郁癥也會隨之消失。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-22 2501次

• 抑郁癥的心理治療怎樣進行
  患抑郁癥的時候心境改變和體驗改變對患者產生的直接干預是非常嚴重的，所以需要心理治療的幫助。如果疾病使患者的處境或者是狀態發生了比較大的變化，導致產生一些新的問題或者使原有的問題加重，這就需要及時的心理治療性的干預。心理治療還可以促進軀體治療的順利開展，有效的軀體治療可以增強患者的信心。對抑郁癥的心理
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 276次

• 抑郁癥的心理治療如何進行
  患抑郁癥的時候心境改變和體驗改變對患者產生的直接干預是非常嚴重的，所以需要心理治療的幫助。如果疾病使患者的處境或者是狀態發生了比較大的變化，導致產生一些新的問題或者使原有的問題加重，這就需要及時的心理治療性的干預。心理治療還可以促進軀體治療的順利開展，有效的軀體治療可以增強患者的信心。對抑郁癥的心理
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 207次