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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續兩周以上，多半存在是抑郁癥的風險，除了情緒上的不良，也可能表現出身體上的不適，情緒障礙轉換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現睡眠不好等等，必須要結合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-04-28 62934次

• 抑郁癥睡眠障礙的治療

  抑郁癥，往往伴隨著睡眠、睡眠障礙的問題，當然有的只是單純的抑郁。睡眠障礙主要表現為入睡困難，十點該睡覺了，但是躺床上反復翻來倒去睡不著，即使睡著了但是容易驚醒，半夜總是醒。本來以前是一覺睡到大天亮，后來一晚上醒個三四次，總是去上廁所，睡眠中間會易醒。還有就是對外界的聲音的敏感，好像別人外界有一點聲音，或者說配偶可能會打呼嚕，他就睡不著。另外還有就是可能會早醒，本來以前睡到六點就醒，但現在四點就醒，醒了以后就再也睡不著了，所以這是表現出睡眠的障礙。這種睡眠障礙的治療就根據不同的睡眠障礙，也有不同的一些治療方法，比如藥物治療。對于入睡困難的，可能就需要加用一些，在抗抑郁劑的治療基礎上，要加用導眠的藥物，比如短效的像佐匹克隆，對容易驚醒的，或者早醒的，要加一點稍微中效的，比如勞拉西泮、舒樂安定等等。這些鎮靜催眠藥，來幫助他改善睡眠的質量，現在還有一種新型的抗抑郁劑，叫阿戈美拉汀，藥物叫褪黑素受體激動劑。因為我們都知道，很多睡眠障礙的人會吃松果體素、褪黑素。褪黑素，其實就調節人的睡眠節律的。阿戈美拉汀，是褪黑素受體激動劑，是通過調節睡眠節律，來去改善抑郁的。如果有的抑郁癥病人，睡眠障礙的問題比較突出，或者是早期在抑郁癥出現之前，表現睡眠障礙的問題，我們可以用比較新的阿戈美拉汀來治療，這樣可能會取得更好的一些效果。

  

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  崔界峰 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2019-07-22 8272次

• 運動是治療抑郁癥的“良藥”嗎
  運動對抑郁癥是有效的，可能同以下幾個方面進行講解：第一，身體方面，開始改變體型使身體感覺到更好看，他們的控制感會進一步的增強，從而使抑郁癥減輕。第二，心理方面，運動使人的意志增強，也有助于抵抗抑郁癥。第三，跑步等劇烈的有氧活動，可以使產生特定的一些生化的改變，使人愉快輕松，鍛煉使人產生愉悅感，是由于一種物質叫內酚酞的物質作用，而這是體內自身合成的一個天然止痛劑，可以影響人的疼痛、情緒以及感覺等信息的架構。那么抑郁患者體內酚酞合成減少，而鍛煉可以促進內酚酞的合成，所以鍛煉可以改善抑郁。鍛煉以后還可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感，有助于緩解應激和緊張，有助于提高自我評價和信心。但是，鍛煉必須要有一定的強度，持續足夠的時間、足夠的頻率才能達到一定的效果，例如說要走路、跑步或者是散步，那么每周至少三次，每次持續十五到二十分鐘，要感覺到自己身體微微出汗為止。
  語音時長 2:05”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-06 10813次

• 能單純靠運動治療抑郁癥嗎？
  實踐證明運動是改善情緒的一種有效方法，簡單的運動可以使人精神煥發，經常運動可以增加情緒的穩定性，產生愉悅感，增強自我控制感。患了抑郁癥，首先應當尋求專科醫生的幫助，運動只可能作為輔助治療的措施，在接受專科治療的同時，督促患者在力所能及的情況下，盡量做一些運動，對治療和康復是有益的。
  語音時長 1:14”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-26 4982次

• 運動是治療抑郁癥的有效措施嗎
  病情分析：運動是輔助治療抑郁癥的有效措施之一。適當的運動是可以幫助體內分泌內啡肽、多巴胺等快樂激素，對于提升情緒是有效果的。適當的運動還可以增加患者和外界的接觸，也能改善抑郁情緒。意見建議：建議抑郁癥的患者除了接受正規的治療之外，還要積極做好自我配合，每天可以抽出半小時左右做一下體育運動，比如說慢跑，游泳，打太極拳等，對于緩解抑郁情緒都會有比較好的效果。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2022-12-28 1201次

• 抑郁狀態是抑郁癥嗎
  病情分析：抑郁狀態不一定是抑郁癥，抑郁狀態更多描述患者目前的狀況已經達到了抑郁比較明顯的程度，但是抑郁癥除了需要有抑郁狀態之外，還需要至少癥狀持續14天以上，而且對患者的社會功能造成明顯的影響。意見建議：建議抑郁狀態比較明顯的患者可以到精神科進一步的檢查，將發病以來的病史詳細告知醫生，醫生會判斷患者有沒有達到抑郁癥的程度，進而選擇合適的治療方案。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-05-27 2002次

• 靠運動治療抑郁癥行嗎
  靠運動治療抑郁癥一般行，通過運動能夠改善患者的病情，如果患者的病情比較嚴重，也可以結合藥物治療。抑郁癥是臨床上常見的一種精神心理性疾病，其發病原因與家庭中出現重大變故或遺傳因素有一定的關系，患有這種疾病之后會出現情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等行為表現。患有抑郁癥后可以適當的運動，比如跑步、跳繩、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次

• 抑郁癥治療
  對于這類疾病的患者，主要是依靠藥物控制患者的行為及情緒，再對患者進行適當的心理引導。建議到正規的心理咨詢機構進行咨詢。建議使用一些抗抑郁的藥物，如異環類抗抑郁藥，而且盡可能使用一種藥品，這種藥物的安全性及耐受性也比較好，不良反應的癥狀比較輕，而且服用也比較方便，還能增強病人對藥物的耐受性及依從性。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-12-19 15849次