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• 足底筋膜炎多久可以康復

  足底筋膜炎一般都是通過鍛煉來徹底解決問題，比如做一些拉伸鍛煉，比如一些工具的矯正，一般這個時間在一兩周患者就會覺得輕松一些，有所緩解。如果要是徹底解決這個疼痛，一般需要四到六周，堅持每天都要鍛煉，每天都要拉伸，尤其是腓腸肌每天拉伸，每天拉伸的次數時間都要夠，像吃藥一樣，到點去拉伸，每天拉伸多少個、多長時間，嚴格堅持，一般在四到六周疼痛都會緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-19 12727次

• 筋膜炎怎么辦

  肌肉表面的這層比較厚的腱膜，所有人都有，你皮膚下面是脂肪，脂肪下面是筋膜，筋膜下面才是肌肉。筋膜跟肌肉都有可能出現炎癥，可以理解為它們出現異常感冒，比如著涼潮濕，或者運動拉傷，都有可能引起它的損傷，然后炎癥會逐漸的擴大，炎癥我們稱為筋膜炎。當出現筋膜炎的時候，主最主要癥狀就是疼痛，最常出現的位置就是腰，其次是臀部、胯骨、大腿、后背，都有可能出現。所以筋膜炎簡單的理解，就像一場感冒一樣，你可以理解為肌肉筋膜出現了感冒，它會有加重的過程，大概是三五天，也會有逐漸消失的過程。有的人筋膜炎持續時間比較長，1到3個月，炎癥出現的時候，消退也比較簡單，吃消炎鎮痛藥然后按摩，然后熱敷促進它局部血液循環，它就會逐漸的消失，這個算是小毛小病也很好治。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 63266次

• 足底筋膜炎多久能自愈
  對于病人出現了勞損、受涼，導致的足底筋膜炎的情況，一般通過保暖，休息，并且減輕足部的負重兩周，癥狀才會有逐漸的減輕恢復的情況。所以如果病人出現了有長時間負重活動所引起的足底筋膜反復的牽拉，導致足底筋膜炎的情況。平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免足部過度的負重，并且避免穿硬底鞋，以免加重足底受壓牽拉的情況。并且同時行足底的熱敷燙洗，多穿厚底的軟鞋。一般通過上述的治療，足底筋膜炎兩周左右水腫就會有明顯的減輕，疼痛也會有明顯的緩解。
  語音時長 1:24”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 22046次

• 筋膜炎能自愈嗎
  首先需要說明，對于筋膜炎一旦發病是需要通過一些積極的治療辦法來進行干預的，因為筋膜炎一旦發病就說明局部有無菌性炎癥存在，后期如果不積極的配合治療，繼續勞累或者受涼這種疼痛的癥狀是很難改善的，并且有可能會加重，嚴重的會影響到病人正常活動。所以說一定要通過積極的進行治療來干預，利于后期的恢復。首先，需要嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。另外，對于此類病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，更有利于筋膜炎的恢復。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-02 30533次

• 筋膜炎能自愈嗎
  病情分析：筋膜炎是一種筋膜的無菌性炎癥。部分患者通過積極的注意休息保護，局部進行熱敷，癥狀即可得到緩解，是可以自愈的。足底筋膜炎除非徹底改變足底部不正確的受力，大部分足底筋膜炎患者理論上不太容易自愈。意見建議：筋膜炎經過治療后癥狀多可得到緩解。但容易在外傷、寒冷、潮濕、勞損等情況下復發。日常需要糾正不良姿勢，避免長時間保持同一姿勢，避免腰背部足部長時間負重，避免腰背部足部扭傷。注意保暖，注意休息，控制體重，適度鍛煉。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-10 1503次

• 足底筋膜炎能自愈嗎
  足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因很可能是長時間的逛商場，或者沒有熱身的登山健身，長期的徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷導致足底的筋膜炎。尤其在長時間走路過程中，還穿一雙不是很舒服，或者很硬，或者高跟鞋，這種情況容易出現。足底筋膜炎這種無菌性的炎癥。如果得筋膜炎。 建議采用以下幾種方式進行緩解：第一、就應該適當的減少運動，同時更換掉高跟鞋，采用比較舒適的運動鞋。第二、晚上睡覺之前，或者看電視時，進行足底急性按摩15分鐘左右。第三、如果疼痛嚴重，可以睡覺之前用止痛貼。第四、還有比較關鍵的一點，在晚上睡覺之前一定要拉伸腳板。這種情況下就是使腳足弓有一定的張力，如果不拉伸足部的肌肉會容易引起黏連，如果黏連嚴重，一經運動又會黏連，導致治療無明顯效果，如果能堅持以上的幾點，足底筋膜炎大多可以在1-2個月之內愈合，如果長時間的足底筋膜炎沒有愈合，就需要去醫院進行針對性的治療以及康復訓練。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-23 6003次

• 筋膜炎能自愈嗎
  在快節奏的現代生活中，筋膜炎作為一種常見的肌肉與筋膜的無菌性炎癥，嚴重影響日常的活動，所以當出現這種疾病時是否能夠自愈呢？還是需要進行治療？接下來將給大家詳細講解：筋膜炎通常能自愈。對于初期或輕度的筋膜炎，通過充分的休息、減少誘發因素（如長時間保持不良姿勢、過度運動等），以及適當的熱敷或冷敷，身體自
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-18 0次

• 筋膜炎能自愈嗎
  一般筋膜炎不能自愈，需要結合相應的治療才可以得到緩解，建議及時就醫。筋膜炎主要是指筋膜發生病理性改變，而引起機體肌肉筋膜的多種不適癥狀，如果機體長時間處于寒冷、潮濕的環境中，也容易患有該疾病，患者會出現疼痛、肌痙攣等癥狀，甚至出現肌緊張的情況，對自身的健康造成一定影響。由于該疾病并不屬于自限性疾病，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次