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蜂蜜味甘性平,系主要有補中益氣,潤燥通便,緩急止痛,解毒的作用,多用于肺燥干咳,腸燥便秘。

每天早晨起床后,喝一杯溫水的蜂蜜水,很有改善腸胃功能,促進便秘的改善。

便秘的原因有三個。

第一腸道蠕動速度慢,導致便秘時間長。

第二點,腸道粘膜份量減少,導致大便干燥。

第三腸道內菌群不平衡,益生菌數量少,有害菌數量多,造成便秘。

在生活中可以多喝蜂蜜水,多運動,多喝酸奶,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。

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