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長期不刷牙對口腔健康和全身健康均有嚴重影響。牙菌斑和牙結石的堆積不僅會導致齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病，還可能增加心臟病、糖尿病等全身性疾病的風險。以下是對這一問題的詳細分析及預防建議。

一、口腔健康問題

1、齲齒：長期不刷牙，食物殘渣與細菌結合產生酸性物質，侵蝕牙齒導致齲壞。

2、牙周病：牙菌斑和牙結石的積累會刺激和感染牙齦，引發牙齦炎，進而可能發展為牙周炎，造成牙齦退縮、牙齒松動。

3、口臭：細菌分解食物殘渣產生的難聞氣味，是口臭的直接原因。

二、全身性影響

1、心血管疾病風險增加：研究表明，口腔中的細菌可進入血液循環，引發炎癥，增加患心臟病和中風的風險。

2、糖尿病控制不佳：口腔細菌可能影響血糖水平，對糖尿病患者尤為不利。

3、呼吸道疾病：口腔細菌通過呼吸進入肺部，可能引發呼吸道感染。

為了維護口腔和整體健康，建議每天至少刷牙兩次，使用牙線和漱口水，并定期到牙醫處進行專業清潔和檢查。若出現口腔問題，應及時就醫，避免病情惡化。藥物治療方面，可根據具體情況使用抗菌漱口水、消炎藥以及止痛藥等，以緩解口腔炎癥和疼痛。

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