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情緒病的癥狀可能有情感高漲、情緒低落、焦慮等,對(duì)人體會(huì)有一定的傷害。

人的情緒不好的時(shí)候,體內(nèi)會(huì)分泌出一種毒性的荷爾蒙,這種荷爾蒙集聚起來會(huì)形成和漂白粉一樣的分子結(jié)構(gòu),對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響。時(shí)間一長,人容易患上慢性病甚至癌癥。其次,情緒會(huì)干擾人的理性判斷。人在理性判斷的時(shí)候,容易受到情緒的干擾。

最后,情緒具有感染性。正是因?yàn)橄麡O情緒對(duì)人的影響極大,所以應(yīng)該學(xué)會(huì)如何控制消極情緒,并盡可能地將之轉(zhuǎn)化為積極情緒。

下面給大家介紹幾種方法,比如可以進(jìn)行表情訓(xùn)練法,在日常生活中患者經(jīng)常面帶笑容,不管是看到什么事情,都要進(jìn)行合理樂觀的看待這種事情,不要去過度的失望、焦慮。還可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力,如閱讀、聽音樂、爬山等,不要讓自己長期處于低落的情緒當(dāng)中。

以上內(nèi)容僅供參考

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