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女生十七歲還能長高嗎

女生十七歲如果骨骺線沒有完全閉合,且適當鍛煉,合理飲食,則一般會長高;如果骨骺線閉合,則一般不會長高。

影響身高的因素很多,如果沒有器質性疾病,十七歲的女孩仍處于青春期,是其身體快速發育時期,需要保持適當的運動量,均衡攝入營養素、保持足夠的睡眠等,多數可以長高。也可以去正規醫院檢查X光片,看骨骺線是否完全閉合,如果骨骺線沒有完全閉合,則仍有一定的生長空間,一般可以長高;但是如果骨骺線處于閉合狀態,骨骼在這時會停止生長,則一般不會長高。

女生要長高可以進行營養均衡的飲食,不要挑食,補充足夠的營養,比如蛋白質、維生素等,避免辛辣、生冷、油膩的食物,多吃蔬菜水果。同時要保證足夠的睡眠,因為生長激素有助于長高,而生長激素分泌高峰為晚上十點至凌晨兩點左右。因此,在此期間盡量進入深度睡眠,避免熬夜,早睡早起。

最后需要堅持鍛煉,并保持一定的鍛煉強度和頻率,這也有助于長高,可以進行游泳、跳繩、跑步等。

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