失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。引起失眠的病因有很多，比如周圍環(huán)境、疾病、自身心理或者生理因素等都可以引起失眠的出現(xiàn)。
失眠是什么原因引起
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-183639次
失眠的概述：
失眠的具體病因：
1、心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后,出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等,可隨情緒反應(yīng)的緩解而緩解。
2、生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。
3、遺傳因素：部分特發(fā)性失眠存在遺傳傾向。
4、環(huán)境因素：室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5、生活習(xí)慣因素：時(shí)差和倒班等可引起失眠。
6、藥物因素：咖啡因、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等藥物可引起失眠。
7、疾病因素：
(1)抑郁癥、躁狂癥、神經(jīng)癥等可出現(xiàn)失眠癥狀。
(2)疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等癥狀也可導(dǎo)致失眠。
失眠的飲食注意：
失眠患者在飲食方面可以多吃一些滋陰養(yǎng)血安神的食物，可以吃點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，銀耳，百合，蓮子都具滋心陰，養(yǎng)心血，安心神的作用。還可以喝點(diǎn)桂圓大棗粥，桂圓和大棗都可以滋陰補(bǔ)血安神，對(duì)于改善失眠也是非常好的。同時(shí)還需要多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，比如說柚子、西瓜、櫻桃、葡萄、西紅柿、黃瓜等，但是不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
失眠是什么原因引起的.失眠是西醫(yī)的說法，中醫(yī)稱之為不寐，致病跟環(huán)境因素、自身原因、內(nèi)臟疾病、精神原因等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為入睡困難、記憶力、注意力下降等，患者應(yīng)及時(shí)治療，避免誘發(fā)其他疾病。中醫(yī)認(rèn)為失眠是陰陽失交所致，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不能入陰，常表現(xiàn)為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等證型，其治療當(dāng)以補(bǔ)虛泄實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則，實(shí)證泄其有余，虛癥補(bǔ)其不足；西藥治療會(huì)有出現(xiàn)耐藥性，常采用中西結(jié)合的方式，需要用中藥來調(diào)理。常見的中成藥有天麻靈芝合劑等，它有五味中藥組成，所含的靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘。用于心神不寧，失眠心悸，能強(qiáng)腦神經(jīng)元細(xì)胞的活力；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎，用于精血不足；天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽，對(duì)大腦神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，用于頭痛眩暈；淫羊藿，補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，用于眩暈耳鳴。諸藥配伍，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的功效，幫助患者解決失眠問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:00
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 3074次
-
失眠是什么原因引起的從西醫(yī)的角度來看，失眠和自身生理因素有很大關(guān)系。有的人睡眠系統(tǒng)十分脆弱，缺乏彈性，有晚睡晚起型的，有易導(dǎo)致淺睡眠型的，這些人容易過度激活清醒系統(tǒng)，到了該睡覺的時(shí)候，清醒系統(tǒng)仍然過度活躍，失眠的現(xiàn)象自然就發(fā)生了。另外失眠與社會(huì)環(huán)境也有很大的關(guān)系，比如居住環(huán)境在鬧市區(qū)，晚上噪音大或者經(jīng)常倒夜班的工作，這些都容易導(dǎo)致失眠。隨著生活壓力的增長，有焦慮情緒、憂慮傾向、完美主義、情緒壓抑等人格特質(zhì)的人，更容易感受負(fù)面情緒，這些人群發(fā)生失眠的可能性很大。還有一些失眠因素是不容我們忽視的，比如：抑郁焦慮相關(guān)性失眠，失眠、抑郁、焦慮互為因果關(guān)系，相互促進(jìn)又彼此共存；身體的疾病再加上失眠會(huì)累及人體的多個(gè)組織系統(tǒng)，比如心腦血管疾病，糖尿病等慢性病患者，還有女性更年期，疾病壓力導(dǎo)致心理異常，常常出現(xiàn)情緒障礙誘發(fā)失眠。失眠相當(dāng)于中醫(yī)里“不寐”的范疇，“不寐”被分為實(shí)證和虛證。一種是氣得睡不著，與肝有關(guān)系；高興得睡不著覺，與心有關(guān)系；愁得睡不著覺，與肺有關(guān)系；嚇得睡不著覺，與腎有關(guān)系；一腦門子事而睡不著覺，與脾有關(guān)系。五臟分別承擔(dān)喜、怒、憂、思、恐的職能，什么時(shí)候該睡，什么時(shí)候該醒是正常循環(huán)，不會(huì)失眠。但如果五種情緒過了頭，自然就睡不著了，這些都是失眠的實(shí)證。另一種情況，是“虛得睡不著覺”，這是失眠的虛癥。又分血虛、陰虛兩種情況。肝藏血，肝血不足則心血不足，人有虛熱而心神不安就會(huì)失眠，腎虛，陰虛火旺也會(huì)導(dǎo)致心神不安引發(fā)失眠，以上都是引起失眠的原因。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時(shí)間和日間功能障礙。
03:12
劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 73430次
-
失眠是什么原因引起失眠的發(fā)病原因非常復(fù)雜，基于自身易感素質(zhì)有關(guān)，與外界條件有關(guān)。常見原因有生理因素、心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、軀體精神疾病等。一、生理因素。年齡越大發(fā)病率越高，女性患病風(fēng)險(xiǎn)高于男性，有遺傳家族史患病率要比無家族史的患病率要高。二、心理因素。長期持續(xù)的心理精神壓力、焦慮或神經(jīng)質(zhì)、多愁善感及完美主義的個(gè)性，也是發(fā)生失眠的一個(gè)重要因素。三、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境的改變、聲音嘈雜、光線刺激等也會(huì)引起失眠。四、不良生活習(xí)慣。作息不規(guī)律、嗜酒的階段易反應(yīng)，以及對(duì)失眠的憂慮或恐懼也可引起或加重失眠。五、軀體精神疾病。當(dāng)患有疼痛、咳嗽、瘙癢、喘息、呼吸困難、夜尿多、吐瀉等身體不適，和抑郁焦慮和其他精神情感性疾病可能會(huì)繼發(fā)失眠。語音時(shí)長 1:52”
朱錦莉
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 13960次
-
失眠是什么原因引起的在臨床上失眠常見于以下幾類原因：第一類就是由于一些內(nèi)源性的睡眠疾病導(dǎo)致的失眠，比如發(fā)作性的睡病，呼吸暫停綜合征等原因?qū)е碌氖摺５诙褪怯捎谝恍┩庠葱缘乃呒膊。热缯f睡眠習(xí)慣的不良和酒精等外在原因引起來的失眠。第三就是由于晝夜節(jié)律改變，生物鐘紊亂引起來的失眠。第四類就是由于一些異態(tài)睡眠，比如說睡醒癥，睡驚癥等原因?qū)е碌氖摺５谖孱惥褪怯捎谝恍┚瘢榫w或者說呼吸系統(tǒng)疾病等原因引起來的失眠。語音時(shí)長 1:02”
戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2018-10-26 7828次
-
失眠是什么原因引起精神因素：精神過度緊張和興奮可以引起失眠，神經(jīng)衰弱時(shí)尤為明顯，也是造成長期失眠最常見的原因。軀區(qū)體因素：過半數(shù)的長期失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。心理因素：長期失眠與很多潛在的心理因素有關(guān)。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 1501次
-
失眠是什么原因引起的？病情分析：失眠在中醫(yī)里稱為不寐。導(dǎo)致失眠的原因有很多，一般是由于作息不規(guī)律、環(huán)境嘈雜、情志失常、思慮過度、飲食不節(jié)制等因素導(dǎo)致的心神不寧所致。意見建議：如果是偶爾失眠的人群，可通過改善生活、飲食習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒等來改善；如果是經(jīng)常或長期失眠的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心安神作用的天麻靈芝合劑等中成藥進(jìn)行調(diào)理。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-05-22 13403次
-
失眠是什么原因引起的失眠在中醫(yī)里稱之為不寐，以不能獲得正常睡眠為主要特征的一類病癥。引起失眠的原因有情志所傷，飲食不節(jié)，勞逸失調(diào)，久病體虛等，這些因素引起臟腑機(jī)能紊亂，氣血失和，陰陽失調(diào)，導(dǎo)致失眠。由于工作壓力或情緒緊張導(dǎo)致的失眠，患者可以采用一些非藥物治療的方法，可通過放松心情或者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善失眠的狀況；非藥物治
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-05-22 16028次
-
失眠是什么原因引起的失眠一般是由于心理壓力、睡眠環(huán)境改變、作息不規(guī)律、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱等原因引起的。如果生活中出現(xiàn)失眠的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、心理壓力：如果生活或者工作上的壓力過大，可能會(huì)產(chǎn)生不良的心理和生理反應(yīng)，從而導(dǎo)致失眠。患者可以通過同家人朋友聊天或者聽音樂等方法來緩解壓力。2、睡眠環(huán)境改變：如果睡眠的環(huán)
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-08-01 0次
