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孕晚期晚上燒心是許多準媽媽可能遇到的問題，這通常是由于孕期生理變化所引起的。為了緩解這一不適，可以從以下幾個方面著手：

首先，調整飲食習慣至關重要。孕晚期，由于子宮壓迫胃部，胃容量減小，因此應避免暴飲暴食，減少辛辣刺激食物的攝入，如辣椒、冰激凌等。同時，避免飲用濃茶、咖啡和碳酸飲料，以減少對胃黏膜的刺激。

其次，改善生活習慣也很重要。孕婦應保持適當運動，特別是飯后可以適當走動，以促進胃腸蠕動，減少胃酸反流。夜間睡覺時，可以適當抬高上半身，減少食管反流，避免胃酸侵蝕食管。

最后，在癥狀較為嚴重時，可以考慮藥物治療。但在孕期，任何藥物的使用都應在醫生的指導下進行。常用的抑制胃酸藥物包括奧美拉唑、雷貝拉唑等，這些藥物能夠減少胃酸分泌，從而緩解燒心癥狀。

除了上述方法，孕婦還應保持樂觀心態，避免精神緊張，這也是緩解孕期燒心的重要一環。如果癥狀持續不減或者加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。總之，孕晚期燒心雖然常見，但通過合理的飲食、生活習慣調整以及必要的藥物治療，是可以得到有效緩解的。

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