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并不存在十種人不宜吃沙棘這一說法，此說法沒有科學依據，一般無藥物適應癥者、對其過敏者、胃火旺盛者、心火旺盛者、風熱感冒者等人不宜吃沙棘，如有不適癥狀，建議及時就醫。

1、無藥物適應癥者：

沙棘屬于比較常見的中藥材，具有健脾消食、止咳祛痰以及活血祛瘀的功效，臨床上可以用于治療脾虛食少、咳嗽痰多、瘀血癥。如果自身無上述藥物適應癥，盲目應用，容易增加身體負擔，不利于身體健康，因此不宜吃。

2、對其過敏者：

沙棘并非適合人群吃，如果對其中的成分過敏，吃了以后會導致皮膚的毛細血管通透性改變，進而誘發皮膚瘙癢、皮膚紅腫等過敏反應。

3、胃火旺盛者：

由于沙棘性溫，對于胃火旺盛者而言，盲目吃容易加重原有不適癥狀，不利于病情恢復。

4、心火旺盛者：

患病后容易出現自覺手足發熱、口干、睡眠質量差等癥狀，如果盲目吃沙棘，容易影響心火消退，甚至會延長恢復期。

5、風熱感冒者：

出現風熱感冒后容易出現體溫上升，如果盲目吃沙棘容易導致人體陰陽失衡，內火旺盛，對病情恢復會造成負面影響。

如需吃沙棘，建議遵醫囑，不可以盲目使用，以免損傷身體健康。

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