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奶水越來越少怎么辦

奶水是指乳汁,乳汁越來越少可能是飲食不合理、過度勞累、寶寶沒有很好的吸允等原因導致,可以通過調節飲食,注意休息,寶寶經常吸允等方法改善。

1、飲食不合理:如果患者挑食、偏食的原因導致蛋白質和脂肪類的食物攝入,使營養供給不足,乳汁分泌量就會減少,患者需要調整飲食,可以多吃一些容易產奶的湯水,比如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等,有利于改善癥狀。

2、過度勞累:由于哺乳期媽媽需要照顧寶寶,可能會睡眠不足,過度勞累,導致垂體泌乳素分泌減少,出現乳汁越來越少的情況,患者需要調整生活作息,保證充足睡眠,還需要保持心情愉悅,癥狀會逐漸恢復。

3、寶寶沒有很好的吸允:乳汁分泌是通過寶寶吸允刺激產生,寶寶吸允可以刺激泌乳素分泌,有利于乳汁分泌,如果寶寶和母親分離導致沒有經常吸允,就會出現以上癥狀,如果不是在斷奶期,建議母親和寶寶不要分離時間過長。

除了以上原因,還可能是哺乳期意外懷孕等原因導致,哺乳期媽媽還應該注意保持心情舒暢,避免過度焦慮。

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