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• 維生素b2的作用及功能

  維生素B2又稱核黃素，是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，主要為參與機體的組織和能量代謝，促進生長發育。維生素B2不僅自身還和其它物質相互作用，參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，可提高機體對蛋白質的利用率，促進生長發育。維生素B2是機體組織代謝和修復的必須營養素。它能強化肝功能、調節腎上腺素的分泌，具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。我們說含維生素B2的食物以動物肝、腎、心等含量較高，其次是奶及其制品、禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 162291次

• 口腔潰瘍是缺乏維生素b2嗎

  口腔潰瘍最常見的就是復發性口腔潰瘍，那么它具有個體差異性。它的病因并不是單純缺乏某一種微量元素引起的，它是一種多因素作用的一個結果。首先是免疫力因素，免疫低下的病人容易得口腔潰瘍。遺傳因素占40%。還有系統性疾病，得胃潰瘍十二指腸潰瘍的病人容易得口腔潰瘍。還有飲食習慣和精神狀態，不愛吃蔬菜、水果的病人，這個時候可能是缺鐵、缺鋅，所以他并不是單純缺乏某一種維生素。所以口腔潰瘍，如果單純補充一種維生素，肯定是不能治療的。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-09 7342次

• 缺維生素b2吃什么食物
  如果有缺乏維生素b2，這個時候可以適當的多吃一些富含維生素b2多的食物，比如像一些牛奶，酸奶，雞蛋，還有一些新鮮的水果蔬菜，還有動物肝臟，腎臟，這些食物當中富含的維生素b2都很多。平時可以都多吃一些，像一些豆制品，比如黃豆，綠豆，黑豆制品，這些食物當中的維生素b2也是非常多的。平時應該要做到飲食盡量多樣化，而且還應該要做到飲食營養均衡全面，化不挑食，不偏食，養成一個健康飲食的好習慣。另外缺乏維生素b2有可能會引起一些口腔潰瘍，或者是口角長泡或者是結膜充血等癥狀。建議大家應該要及時補充，以免使病情更加嚴重，或者是出現更加嚴重的病情，對于身體健康是非常不利的。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-24 15287次

• 什么食物含維生素d最多
  我們一般寶寶體內維生素d的來源那是分為三個途徑的一個就是母體它的轉運也就是在胎兒期通過胎盤從母體中獲得的維生素d，這個可以滿足出生后一段時間的一個生長需要。再一個就是食物中的維生素d，但是天然食物中的維生素d是很少的。比方說谷物，蔬菜，水果是不含有維生素d的，肉和白魚含量也是很少的。如果配方奶粉或是米粉算足夠量的話還是可以從這些強化的維生素d的食物中獲得充足的維生素的。再有個就是皮膚的光照合成，這個是我們體內維生素d的一個主要來源，所以食物中所含維生素的還是非常少的，我們人體攝入量低的話還是主要依靠皮膚的光照合成。
  語音時長 1:45”
  蘇娟 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2018-11-22 35734次

• 哪些蔬菜水果含維生素B2最多？
  病情分析：維生素維生素B2參與體內氧化過程，有維持皮膚、口腔和眼的健康，防止其病變的作用。各種水果含量不高，香蕉、蘋果、梨子等含量都很低，含量高的蔬菜是綠葉蔬菜和豆類，比如青菜、菠菜白菜、空心菜、芹菜、黃豆、綠豆等。其他含量高的食物還包括蛋黃、乳類、肝、瘦肉、魚、全麥。意見建議：維生素B2缺乏會引起口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、潰瘍、角膜血管充血等你，多與其他B族維生素同時缺乏。因此要養成不挑食、偏食的習慣，保證營養均衡。
  戴貞照 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2020-09-12 3003次

• 缺維生素b2吃什么食物
  通常在臨床上缺乏維生素b2的病人，可以補充一些新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，桔子之類的。新鮮的水果蔬菜當中富含各類維生素，可以補充病人缺乏的維生素。一般來說維生素b2缺乏主要是由于偏食或者挑食引起來的。
  張鵬 主治醫師北京307醫院

  2019-02-16 4909次

• 含維生素B2的食物有什么
  含維生素B2的食物通常有玉米、西紅柿、茄子、菠蘿、雞蛋等。1、玉米：是一種較為常見的食物，含有豐富的微量元素以及礦物質成分，能夠補充體內的缺乏的部分營養物質，其中含有的維生素B2也是比較高的。2、西紅柿：含有豐富的維生素C以及蘋果酸等成分，其中也含有豐富的維生素B2，所以也屬于一種含維生素B2的食物
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-08-17 0次

• 含維生素b2的食物有什么
  一般水果、蔬菜、動物內臟等食物中含維生素B2，如獼猴桃、菠菜、鵝肝等食物。具體分析如下：1、水果：如獼猴桃、山楂、小棗、鱷梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、蘋果、香蕉、火龍果等，能夠為機體補充豐富的維生素，如維生素B2。而維生素構成體內很多酶和輔酶的重要的成分，當酶的作用發達的時候，體內的代謝更加順暢，進
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-18 5735次