一般來說比較有用的堅果是核桃，核桃可以減少人體腸道對于膽固醇的吸收，同時它對于血液中的一些東西或者說物質具有清除的作用，從而減少靜脈動化的發生，幫助血脂降低。
患者平時一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行調理。多參加戶外運動，戒煙，戒酒，不吃辛辣等刺激性食物。
高血脂吃什么堅果
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院內分泌科
2025-01-24353次
以上內容僅供參考
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 11419次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-23 12948次
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高血脂吃什么堅果高血脂的患者可以適量的進食堅果，不能太多，比如說每天幾個即可。可以吃的堅果包含花生，蓮子以及核桃等。高血脂的患者進行干預治療，首先應該從飲食習慣上進行干預治療。飲食上需要非常注意，應該以低鹽，低油，低糖的飲食為主，需要增加新鮮蔬菜、水果等的攝取。因為這樣的食物富含維生素，對改善患者的血脂水平也是有幫助的。另外，患者主食上可以吃米面，但是應該控制量，不能太多，而且也應該增加粗糧的攝取，比如說玉米、蕎麥之類的。患者也需要增加那些優質蛋白的攝取，特別是深海魚類等，也可以從一定程度上改善患者的血脂水平。患者除了需要注意飲食之外，也應該戒煙戒酒，參加體育鍛煉，控制好體重，作息規律，保持一個平穩樂觀的情緒等。語音時長 01:25”
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-03-03 16320次
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高血脂吃什么堅果好高脂血癥的人最好少吃堅果，堅果類的食物含有很高的脂肪，會引起攝入的熱量過多，不適合高脂血癥的人吃。高脂血癥需要限制每天進食的總熱量，盡量減少攝入高熱量，高脂肪的飲食，同時要兼顧營養，要攝入適當的蛋白質，微量元素，膳食纖維，飲食控制是基礎。高脂血癥患者還需要配合運動鍛煉，控制體重，避免肥胖，然后選擇合適的降血脂藥物，降血脂藥物首選他汀類的藥物，比如辛伐他汀。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-27 5228次
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高血脂吃什么堅果病情分析：高血脂的患者可以少量的進食一些堅果，比如說核桃、瓜子、花生之類的，但是不要吃油炸花生之類的。高脂血癥的患者在飲食方面需要格外注意，總體來說應該多吃新鮮蔬菜，另外，若是患者血糖水平正常，也可以適當多吃新鮮的應季水果。烹飪方法應該以炒蒸燉為主，不要油炸，食用油方面應該以植物油為主。意見建議：高血脂的患者應該堅持一個健康的生活方式，除了飲食方面需要注意之外，患者平素也應該加強身體鍛煉，需要控制好個人體重，需要作息規律，不要熬夜。另外需要戒煙限酒，同時不要吸入二手煙。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-05-27 1505次
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高血脂能吃堅果嗎病情分析：高血脂的患者可以少量的進食一些堅果，比如說核桃之類的。堅果含的營養價值也是比較高的，在日常生活中有很多的堅果，比如說松子，核桃，板栗，瓜子之類的。堅果營養豐富而全面。意見建議：高血脂患者在日常生活中需要非常注意，需要低鹽低脂清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，根據個人情況進食一些水果，戒煙限酒，作息規律，參加鍛煉，控制好體重，及時到正規醫院的專科進行就診。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-09-23 1501次
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高血脂吃什么早餐高血脂的患者早餐應做到營養均衡，適當的喝一些牛奶、吃一些包子、花卷、小米粥等食物。血脂高的患者應合理飲食，不要進食油膩性大的食物和過多的油炸食品，不要進食膽固醇高的食物，患者應低鹽、低脂飲食。在調理治療期間，患者應戒煙戒酒，適當的鍛煉，注意
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-10-24 0次
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高血脂吃什么藥物高血脂可以分為三種類型：一、高膽固醇血癥，可以選擇他汀類的藥物，比如辛伐他汀、阿托伐他汀鈣。二、高甘油三酯血癥，可以選擇貝特類的藥物，如非諾貝特。三、混合型高脂血癥，可以選擇以上兩類型藥物。同時還需要保持生活作息和飲食方面的規律性。避免熬夜
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-20 0次
