強(qiáng)迫思維治療的方法一般包括自我調(diào)整、心理治療、藥物治療。無論是哪種方法，都一定要選擇合適自己的，并且積極努力去做。
1、自我調(diào)整的方法，指的是找到自己強(qiáng)迫思維的原因是什么，同時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)接受自己的強(qiáng)迫思維，而且生活一定要規(guī)律，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)融入自己的生活?？梢悦刻煲?guī)律運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以有效緩解負(fù)面情緒，消除強(qiáng)迫思維。只有自己的日常生活、學(xué)習(xí)、工作都沒有問題，而且活的特別充實(shí)，可以慢慢消除強(qiáng)迫思維，甚至帶著強(qiáng)迫思維生活。
2、心理治療的方法，常用的方法有認(rèn)知行為治療、森田療法以及家庭療法等等，其中認(rèn)知行為療法是最主要推薦的治療方法。無論是哪種心理治療的方法，一定要尋求心理咨詢師的幫助。
3、藥物治療，要想治療強(qiáng)迫思維，可進(jìn)行藥物治療，但由于每個(gè)病人的情況不同，用藥量也不一樣，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。目前治療強(qiáng)迫癥一線用藥就是舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等等，這些藥物都有很好的抗強(qiáng)迫的作用。
