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月經期間能不能吃桑葚

在來月經期間是可以吃桑葚的,吃桑葚并不會對月經產生影響。

桑葚營養豐富,含有多種維生素,氨基酸,胡蘿卜素,鈣,磷,鎂等礦物質,含有葡萄糖,蔗糖,果糖等營養成分,吃桑葚可以為機體提供營養,增強體質,女性適當的吃桑葚對身體也是有益處的,在月經期間吃桑葚并不會影響月經的量。

在來月經期間飲食需要清淡,營養均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進食辛辣、刺激食物,如麻辣火鍋雞、麻辣香鍋、辣子雞等,也需要避免油膩生冷食物攝入,如炸雞排、紅燒肉、冰激凌等,還要保持心情舒暢,規律作息,避免熬夜、勞累等情況。如果出現痛經等不適癥狀,需要積極就診,在醫生指導下應用藥物治療,如布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒等。

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