經(jīng)常吃夜宵會(huì)長(zhǎng)胖，經(jīng)常吃夜宵的危害如下：
第一、經(jīng)常吃夜宵吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺(jué)會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而進(jìn)一步影響休息，影響到胃部的營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)影響到身心健康，經(jīng)過(guò)一天不辭辛苦也是需要休息的，如果不休息各方面的抵抗力都會(huì)有所下降。
第二，經(jīng)常吃夜宵加重腸胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響消化系統(tǒng)，從而導(dǎo)致肥胖、身材變形、增加體重、肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子又容易大的，又不是啤酒肚，是過(guò)度肥胖造成的，有些人為什么無(wú)端端的就胖了，而且平時(shí)吃得又少，這就是夜晚進(jìn)食太飽，要不就是沒(méi)有好好注意休息，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)消化系統(tǒng)形成的，所以夜晚沒(méi)必要就不要進(jìn)食了，晚上真的要吃的話可以吃一些清淡的食物。
第三、過(guò)度肥胖癥，正是心腦疾病來(lái)臨等慢性疾病，夜宵就不要經(jīng)常吃，有時(shí)候吃夜宵吃飽了就回去睡覺(jué)了，什么也沒(méi)有消化掉，對(duì)自己身體不好，反而會(huì)造成血液充足，血液粘度過(guò)高也會(huì)導(dǎo)致高血壓等疾病。
