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高血脂和高膽固醇病人能喝酸奶嗎

高血脂和高膽固醇的病人,最好不要喝酸奶,可以喝純奶,每天不能超過250ml,酸奶和牛奶都屬于富含脂肪和蛋白質的食物,酸奶含有脂肪的含量稍微高一些。

蛋白質是人體必需的營養物質,高血脂的人也能吃,但是需要限制。含蛋白質的食物,包括瘦肉,魚類,雞蛋白,牛奶等等,一定要限制脂肪的攝入量,特別是飽和脂肪酸的攝入,包括奶油,蛋糕,還有肥肉,火腿腸,五花肉等等。要多吃青菜,蔬菜,水果,五谷雜糧類的食物,這類食物富含膳食纖維,對高血脂和高膽固醇有益處。

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