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葉艷彬 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院 | 預防保健科

為什么孩子營養吸收不好,醫生告訴你要先調腸道?

??在孩子的成長過程中,營養吸收是至關重要的。然而,不少家長發現,盡管孩子吃得不少,但身體卻顯得消瘦,或者生長發育不如預期。這時,醫生往往會建議先從調理腸道入手。那么,為什么腸道健康對孩子的營養吸收如此重要呢?

??孩子營養吸收不好的原因多種多樣,但其中一個關鍵因素在于腸道功能。腸道不僅是營養吸收的主要場所,還是人體最大的免疫器官。當腸道功能出現問題時,如菌群失衡、腸道蠕動減弱等,就會導致營養吸收效率下降,進而影響孩子的生長發育。

??此外,喂養不當,如添加輔食不及時、食物單一、挑食、厭食等,也是造成營養不良的重要原因。

??為了改善孩子的營養吸收狀況,調理腸道健康是關鍵。以下是幾種調理腸胃的方法:

?飲食調理:增加膳食纖維的攝入,膳食纖維能夠促進腸道蠕動,幫助排便,改善腸道環境。家長可以在孩子的飲食中加入燕麥、糙米、全麥面包等富含膳食纖維的食物。建議每天攝入量為孩子體重的0.05%-0.1%。并且多吃一些富含蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等富含優質蛋白質的食物。建議每天攝入量為孩子體重的0.15%-0.2%。

?益生菌調理:益生菌能夠調節腸道菌群平衡,促進腸道蠕動,提高營養吸收效率。對于孩子來說,選擇合適的益生菌產品至關重要。家長可以在醫生指導下,根據孩子具體情況選擇枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌散、布拉氏酵母菌散等益生菌產品。

?中醫調理:比如推拿、針灸等,能夠在一定程度上改善胃腸道功能,提高營養吸收。

?為了幫助孩子更好地生長發育,家長可以點擊圖片查看日常護理建議!這些建議不僅具有科學依據,而且易于操作和執行,希望家長們能夠重視并付諸實踐。??

發布時間: 2024-11-21 1718次

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