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糖皮質激素在治療多種疾病中發揮著重要作用，但長期使用往往伴隨著體重增加的副作用。為防止這一副作用，患者可采取以下科學措施。

控制飲食是關鍵。由于糖皮質激素能增加食欲，患者應盡量選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷類，避免高糖、高脂及精加工食品的攝入。這樣的飲食結構有助于減少熱量攝入，同時增加飽腹感。

適當運動不可忽視。在身體條件允許的情況下，患者可進行有氧運動，如跑步、快步走、游泳等，以增加熱量消耗，減少脂肪堆積。運動還能提高身體新陳代謝，有助于控制體重。

調整用藥方案也是重要一環。患者在醫生指導下，可根據病情適當調整糖皮質激素（醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片）的用量，避免不必要的大劑量使用。

此外，保持良好的生活習慣同樣重要。患者應保證充足的睡眠，避免熬夜，以減少因睡眠不足導致的代謝紊亂。同時，應戒煙限酒，保持心情愉悅，以減輕身體壓力，有助于控制體重。

需要注意的是，以上措施應在醫生指導下進行，患者不可自行調整藥物用量或停藥。在用藥期間，患者應密切關注身體狀況，定期監測體重、血糖等指標，如有異常情況，應及時就醫咨詢。

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