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一般情況下,偶爾側(cè)躺不會產(chǎn)生危害,長時間側(cè)躺可能會出現(xiàn)臉部不對稱、局部肌肉受損、加重心臟負(fù)荷、脊柱側(cè)凸、頸椎病等危害,如果在長期側(cè)躺后身體出現(xiàn)了不適癥狀,要及時就醫(yī)。

1、臉部不對稱:

長期側(cè)睡容易擠壓牙齒、骨骼和面部,出現(xiàn)面部不對稱的情況。

2、局部肌肉受損:

長時間側(cè)躺會對一側(cè)肌肉造成壓迫,容易出現(xiàn)肌肉受損的癥狀,表現(xiàn)為肌肉疼痛、肌肉紅腫等。

3、加重心臟負(fù)荷:

如果長時間向左睡會對心臟造成壓迫,加重心臟負(fù)荷。

4、脊柱側(cè)凸:

人的肩部和臀部的寬度大于腰部,側(cè)著睡覺腰部脊柱會向側(cè)著的地方彎曲,時間一長容易引發(fā)脊柱側(cè)凸。

5、頸椎病:

側(cè)躺時頸椎也會受壓,會增加患頸椎病的風(fēng)險。

在睡覺時要選擇適合自己的姿勢睡覺,也要盡量選擇硬床,對腰有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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