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為了避免發生宮外孕，建議平時要養成良好的個人習慣、做好孕前檢查、保持身體健康等。宮外孕是指受精卵沒有著床在子宮以內的部位，屬于異位妊娠，一旦發生會對自身安全造成影響，會誘發陰道出血，甚至休克。

1、養成良好的個人習慣：

在備孕期間要養成良好的個人習慣，避免吸煙、喝酒，以免酒精和尼古丁成分通過血液循環進入到輸卵管，導致輸卵管堵塞、粘連，誘發宮外孕。平時要做好避孕工作，如果反復進行流產，會對子宮內膜造成很大損傷，就會增加宮外孕的發生率。

2、做好孕前檢查：

在備孕前需要到醫院進行全方面的體檢，比如血常規、腹部B超、心電圖輸卵管造影等，了解身體狀況，判斷輸卵管是否通暢，預防宮外孕的發生。

3、保持身體健康：

平時要注意個人衛生，避免不潔的性行為，勤清洗，勤換內褲，避免造成婦科炎癥，如果存在宮頸炎、盆腔炎、子宮內膜炎等，會對子宮內膜和輸卵管造成刺激，有可能會引發輸卵管粘連、堵塞，從而產生宮外孕。

此外，在備孕期間要調整好心態，放松心情，避免過度緊張，飲食上避免進食刺激性的食物。

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