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經常吃蜂蜜血糖會高嗎

經常吃蜂蜜血糖會不會高應根據實際情況進行判斷,如果食用量比較少,而且本身不患有糖尿病,血糖不會高。如果食用量比較多,而且本身患有糖尿病,則血糖會高。

1、血糖不會高:

蜂蜜屬于一種天然食品,其中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素、礦物質等人體必需的營養成分。如果本身不患有糖尿病,而且經常吃蜂蜜的量比較少,通常不會引起血糖高,而且還可以很好的補充機體所需的營養,對增強身體抵抗力有幫助。

2、血糖會高:

如果本身患有糖尿病,而且經常吃蜂蜜的量比較大,而蜂蜜中的糖分含量又比較多,則會影響到患者的血糖控制,導致血糖水平持續增高,所以這種情況下經常吃蜂蜜血糖會高。

雖然蜂蜜的營養價值比較高,但是吃的時候也應嚴格控制攝入量,不可以長期過量的吃。長期過量的吃蜂蜜還容易增加胃腸負擔,引起腹痛、腹脹、惡心以及嘔吐等癥狀出現,還可能會造成機體發胖。建議平時養成良好的生活習慣,飲食應注意規律,避免暴飲暴食,同時應注意營養搭配均衡,更有助于身體健康。

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