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生完孩子后肩背變得又厚又寬可能是皮下脂肪增多造成的,也有可能是骨骼變化引起的,可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、運動、塑形瑜伽來改善。

有一部分女性在產(chǎn)后為了提高乳汁的質(zhì)量,通常會進食一些高脂肪、高蛋白的食物,再加上平時體育鍛煉比較少,就容易造成大量脂肪堆積在肩膀部位導(dǎo)致肩背變得又厚又寬,這種情況可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善,比如盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,減少一些過于油膩的食物攝入,平時也可以多做慢跑動作以及仰臥起坐,可以促進局部脂肪的分解代謝,從而可以改善肩背又厚又寬的現(xiàn)象。

生完孩子后肩背變得又厚又寬還有一種情況就是由于生產(chǎn)過程當中機體的骨縫會打開,所以造成了肩膀部位的骨骼變化,導(dǎo)致肩膀出現(xiàn)了又厚又寬的現(xiàn)象,這種情況一般屬于是正常生理現(xiàn)象,通常在產(chǎn)后可逐漸恢復(fù)正常,平時也可以通過做一些塑形瑜伽幫助改善。

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