在快節奏的現代生活中，許多人習慣在乘車期間使用手機，以充分利用碎片時間。然而，車上看手機對眼睛是否真的好，答案是否定的，這種行為實際上對眼睛健康構成了不小的威脅。
車上看手機容易導致視疲勞。由于車輛行駛過程中會不斷顛簸，手機與眼睛的距離和方位也在不斷變化。為了看清屏幕內容，眼睛需要不斷調節焦距，長時間下來，眼部肌肉會感到疲勞，進而出現眼睛酸脹、干澀等癥狀。
這種行為還可能加劇近視的發展。長時間盯著手機屏幕，尤其是在移動的環境中，會使眼睛的調節功能長期處于緊張狀態。對于青少年和兒童來說，他們的眼睛尚處于發育階段，長時間如此更容易導致近視或近視度數的增加。
車上看手機還可能引發干眼癥。使用手機時，人們眨眼的頻率會減少，這通常會影響淚液的分泌和眼表的濕潤度。在車內這種相對封閉的環境中，空氣流通不暢，更容易導致眼部干燥，出現干澀、刺癢等不適感。
除了上述危害外，手機屏幕產生的藍光輻射還可能對視網膜造成損害。這種損害是長期累積的，可能會增加患眼病的風險。
為了保護眼睛健康，建議在乘車時盡量避免長時間使用手機。如果確實需要使用，可以適時休息眼睛，眺望遠方以緩解疲勞。同時，也可以考慮使用防藍光眼鏡等輔助工具來減輕藍光對眼睛的傷害。當然，如果出現任何眼部不適的癥狀，應及時就醫檢查，以免延誤治療。在日常生活中，我們還應該養成健康的用眼習慣，定期做眼保健操，保持適當的用眼距離和角度，以及保證充足的睡眠時間。
