減肥的食物有黃瓜、芹菜、辣椒、豆制品、普洱茶、蘋果，西柚等。這些食物里面含有比較豐富的維生素和纖維素，能夠促進機體的新陳代謝，不容易發(fā)胖。平時的時候可以多做些有氧運動，比如說短跑、游泳等。每天只吃七八分飽，按時吃飯，保持良好的心態(tài)減肥才會有所成效。
哪些是減肥食物
楊書文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2024-11-26419次
以上內(nèi)容僅供參考
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李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-19 3347次
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李磊
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-25 8054次
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哪些是減肥食物減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質(zhì)含量特別豐富，可以給身體補充足夠的營養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個時候特別適合當做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對是比較低的，而且這個時候又含有比較多的纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，還可以增加飽腹感，減少便秘的發(fā)生，飽腹感增加之后，可以減少食物的攝入量，對于減肥也是不錯的食物。再來可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當中熱量極低，纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-10 5877次
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黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-01-19 47866次
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常見減肥食物有哪些病情分析：常見的一些減肥食物有：黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建議進食這些蔬菜時，最好以涼拌為主，不要放過多的油。也可以適當?shù)倪M食一些低糖的水果。意見建議：建議在減肥期間要進行合適的體育運動，持之以恒。保持充足的睡眠，不要熬夜。盡量不要進食辛辣、刺激、油膩的食物。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 3302次
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減肥哪些食物不能吃病情分析：想減肥的話，盡量不要吃脂肪含量比較高的食物，如肥肉，豬蹄，肉皮量的食物，另外不要吃含糖比較豐富的食物，如蛋糕奶油，含糖比較豐富的碳酸飲料也不要喝，如可樂，雪碧。意見建議：想要減肥的人要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，這些食物所含的熱量并不高，是適合減肥的人吃的。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-26 4303次
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 224次
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哪些食物可以減肥?在通常情況下食物只能起到輔助減肥的作用，吃低熱量食物、味道偏苦的食物等可以起到輔助減肥的效果，如甘藍、苦瓜等，除食物外還要結(jié)合運動鍛煉才能達到減肥的效果，具體情況如下。1、低熱量食物：肥胖通常是攝入較高的熱量引起的，如果想要通過飲食來輔助減肥，可適當吃蘋果、葡萄、檸檬、綠豆芽、甘藍、胡蘿卜等食物，這
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 954次
