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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6798次

• 睡覺感覺自己醒不過來怎么回事

  出現睡覺醒不過來的原因主要是睡眠障礙或者叫夢魘。病人往往是由于工作生活壓力大、精神受到創傷刺激，或其他原因導致睡眠障礙，常常表現在深睡眠當中突然出現憋悶，想動動不了、驚恐等癥狀。由于患者此時處于深度睡眠狀態，四肢肌張力低，病人多夢，甚至惡夢時大腦部分意識清醒，而支配語言、肢體功能的神經仍然處于深睡狀態，所以病人在出現恐懼心理狀態時肢體不能活動，病人往往對于夢中的情形能清醒回憶。改善此類癥狀的方法主要是保持樂觀心態，適當體育鍛煉，增強睡眠質量，減少夢魘癥狀的發生。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 7154次

• 為啥側著睡覺感覺骨頭壓著疼
  側著睡覺感覺骨頭壓著痛，多考慮為姿勢不良，局部勞損或者是軟組織的炎癥引起的可能，建議平臥位，側臥位時可以患側在上的姿勢，避免患側受壓。近期減少活動量，避免劇烈運動，避免勞累，可以局部適當按摩，飲食加強營養，避免煙酒。如果疼痛持續存在，可以骨科就診查體，結合局部拍片綜合分析病情，指導下一步治療。通過檢查，如果考慮為前述病因，可以患處紅外線照射治療，配合活血通絡的藥物局部外噴，適當進行康復訓練，注意避免訓練過量。
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  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-22 5840次

• 心臟感覺有東西壓著
  心臟感覺有東西壓著引起的原因可能是很多的，首先不要有過大的心理壓力，如果持續這種狀態建議還是盡早到醫院去做相關的檢查對癥治療，自己不可盲目的使用藥物。其實也并不一定是心臟真的出現了問題，可能僅僅是胸悶憋氣之類的，因為害怕所以會想到心臟的問題。但是也不能夠排除心臟有問題，可能和季節也有關系，春天的氣候容易反復，人在這個季節里容易煩躁，氣候的變化會使人的抵抗力在季節內會呈現出虛弱的狀態。如果再加上生活壓力大、工作壓力、煩躁、心情不好，導致人出現焦慮不安、煩躁這些情況，諸多的原因綜合在一起就可能會出現胸口痛，心臟感覺有東西壓著，建議放松心情做相關的檢查。
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  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 24890次

• 小孩發燒睡覺蓋被子嗎
  要不要蓋被子，要通過孩子的表現來判斷。如果孩子發熱的時候雖然額頭是生燙的，但是手腳是冰涼的，身上有起雞皮疙瘩的表現或者孩子自己說很怕冷，那應該多蓋一點被子。因為這時候體溫在上升期，孩子會比較怕冷，要多蓋點被子或者把手腳搓熱。如果除了身上是燙的、手腳也是溫的，而且身上開始出汗，那說明體溫在下降期，大一點的孩子就會感到熱，就要少蓋點被子這樣才有利于散熱，所以在發熱出汗的時候千萬不要蓋太多被子。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-29 5602次

• 發燒睡覺要蓋被子嗎
  如果發燒出現發冷可以多蓋一點，如果發燒伴有出汗建議穿薄一點這樣利于散熱，出汗的時候一定要用干毛巾擦干。如果體溫超過38度五的話要用布洛芬片，飲食要清淡易消化，避免吃一些辛辣刺激的食物，要多注意休息，平是要多參加體育鍛煉，增強免疫力。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-08 11802次

• 睡覺感覺被子好重壓著難受
  睡覺時感覺被子過重，造成壓迫感，讓人難以入眠，這是不少人都曾遇到的問題。這種感覺可能源于多重因素，包括生理、心理以及環境因素。本文將探討這些原因，并提供相應的應對方法。原因有以下三點：1、從生理學角度來看，被子過重可能確實對身體造成了一定的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-05 0次

• 心感覺被什么壓著很難受
  心臟感覺被壓迫，難受不適，可能是由多種因素導致的。常見的原因包括心臟疾病、心理壓力以及不良生活習慣等。了解這些原因，采取合適的應對措施，是緩解心臟不適的關鍵。首先，心臟疾病是最直接的原因。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心絞痛等心臟問題，可能導致
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-20 0次