腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。
但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。
另外，每天保持良好的作息規律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應該調節好自己的心態，正確的看待疾病，養成良好的對疾病的心理。
趴著睡對腰椎間盤突出
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-253192次
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腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據體型有可能會增加后側的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當然每個人不都是這樣，有可能根據生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 15714次
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腰椎間盤突出趴著好嗎椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側身也好，對椎間盤都沒有產生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區別。避免腰椎間盤產生這種剪切力、扭轉力，對椎間盤產生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側身，沒有刻意的追求，躺著、側著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。
01:23
張智海
主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2019-08-22 11189次
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趴著睡對腰椎間盤突出腰椎間盤突出可以趴著睡，平時盡量避免經常的彎腰負重彎腰活動等情況。平時可以增加腰背肌的力量，通過適當的體育鍛煉來增強自己腰部的力量，可以起到良好的幫助。也可以口服活血、營養神經的藥物治療。但是腰椎間盤突出，首先建議平板硬板床為宜，如果疼痛癥狀比較明顯的話建議甘露醇脫水，同時針灸或者理療。另外，每天保持良好的作息規律非常重要。保持充足的睡眠多喝水、戒煙、戒酒、不要吃生冷辛辣刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，還有大家應該調節好自己的心態，正確的看待疾病，養成良好的對疾病的心理。語音時長 1:32”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-02 3455次
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腰椎間盤突出趴著睡嗎腰椎間盤突出患者是可以趴著睡的，趴著睡會有一定的緩解作用，但是對心臟和胸部會造成一定的壓迫，會引起胸悶等癥狀。注意使用姿勢，需要腰椎間盤受力均勻，不要歪斜，不要翹二郎腿，控制體重，不要太胖，以免腰部負擔過重。平時要注意休息，不要使腰部勞累過度，注意保暖，不要受涼，不要睡在陰冷潮濕的地方。患者應該睡硬板床，對于腰部的恢復都有一定的幫助，如果腰椎間盤保守治療沒有很好的效果，還持續加重，建議去醫院就診，完善檢查，對癥治療。語音時長 01:17”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-07-04 2833次
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腰椎間盤突出趴著睡嗎病情分析：腰椎間盤突出可以趴著睡。患者躺下睡覺的姿勢對于腰椎間盤突出癥的康復沒有太大的作用，一般怎么舒服怎么來。意見建議：建議患者平時要注意臥床休息，注意保暖。睡覺時床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少彎腰負重等動作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-23 3202次
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趴著睡對腰椎間盤突出好嗎病情分析：趴著睡對腰椎間盤突出好。俯臥位的姿勢可以有效緩解腰椎間盤突出的不適癥狀，有利于降低椎間盤內的壓力，也有利于保持腰椎的正常曲度，松解腰部僵硬痙攣的肌肉從而減低腰椎失穩的程度，對于治療會有一定的幫助。但是俯臥位的姿勢會壓迫胸腔，引起心慌、胸悶或是呼吸困難等情況，因此患者要視自身的身體條件而進行選擇。意見建議：建議腰椎間盤突出患者去正規醫院完善相關檢查和治療，平時多休息，睡硬板床，避免久站久坐長期彎腰，減輕腰部負重，勞逸結合，適量多吃新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2021-06-30 1704次
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腰椎間盤突出可以趴著睡嗎患上了腰椎間盤突出這個疾病過后，是可以趴著睡覺的。腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，與后方或椎管內導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，這樣還可以適當的鍛煉一下自己的腰部，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 464次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎患者患有腰椎間盤突出一般不可以趴著睡覺，以免癥狀加重，不利于疾病恢復。正常情況下，腰椎的幅度是向前彎曲，仰臥時肌肉保持這種狀態。當患者趴著睡覺時，腰椎的幅度會向相反方向彎曲，與肌肉彎曲狀態相反，對患者的椎間盤有不利影響。此外，患者趴著睡覺時可能會抑制呼吸，從而影響胸部擴張，因此不建議腰椎間盤突出趴著
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-24 815次
