近日，我接診了一位五歲的兒童患者。他的媽媽告訴我，孩子最近總是食欲不振，晚上睡覺(jué)也不安穩(wěn)，容易驚醒。觀察孩子的身體狀況，我發(fā)現(xiàn)他的頭發(fā)枯黃，指甲上也有白斑，這些都是缺鋅的典型表現(xiàn)。同時(shí)，孩子還表現(xiàn)出腿軟、抽筋等缺鈣的癥狀。在詳細(xì)詢問(wèn)了孩子的飲食和生活習(xí)慣后，我了解到他平時(shí)挑食嚴(yán)重，很少吃富含鈣鋅的食物。針對(duì)孩子的情況，我建議他在飲食上增加鈣鋅的攝入，同時(shí)考慮使用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充劑。這時(shí)，小明的媽媽問(wèn)我，鈣鋅不能同補(bǔ)，為什么有葡萄糖酸鈣鋅？看到這位媽媽如此疑惑，以我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，為這位媽媽講解這一問(wèn)題。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，鈣和鋅在吸收上存在一定的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。如果同時(shí)大量攝入，可能會(huì)影響彼此的吸收效果。但是，這并不意味著鈣和鋅絕對(duì)不能同時(shí)補(bǔ)充。關(guān)鍵在于補(bǔ)充的方式和劑量。葡萄糖酸鈣鋅作為一種復(fù)合制劑，其設(shè)計(jì)初衷是為了方便那些同時(shí)需要補(bǔ)充鈣和鋅的人群。在制劑中，鈣和鋅的比例是經(jīng)過(guò)科學(xué)配比的，以確保在適量攝入的情況下，兩者的吸收不會(huì)相互干擾。此外，葡萄糖酸鈣鋅還添加了其他輔助成分，有助于提高鈣鋅的生物利用率。
當(dāng)然，即使有了葡萄糖酸鈣鋅這樣的產(chǎn)品，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€是需要注意以下幾點(diǎn)：
1、飲食均衡：盡量通過(guò)日常飲食來(lái)獲取足夠的鈣和鋅。富含鈣的食物有牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等；富含鋅的食物有瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等。建議每次攝入150~200克左右。
2、避免與其他藥物相互作用：如果正在服用其他藥物，特別是影響鈣鋅吸收的藥物（如某些抗生素、利尿劑等），最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣鋅。
總之，雖然鈣和鋅在吸收上存在一定的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，但這并不意味著它們不能同時(shí)補(bǔ)充。葡萄糖酸鈣鋅作為一種方便易用的復(fù)合制劑，在適量攝入的情況下，可以幫助那些同時(shí)需要補(bǔ)充鈣和鋅的人群滿足營(yíng)養(yǎng)需求。然而，我們?cè)谑褂脮r(shí)仍需注意控制劑量、避免藥物相互作用，并密切觀察身體反應(yīng)。
