坐月子指的是產(chǎn)褥期，并沒(méi)有適合產(chǎn)褥期吃的6種水果這種說(shuō)法，適合產(chǎn)褥期女性吃的水果有橘子、香蕉、蘋(píng)果、哈密瓜、火龍果等，如果吃水果后身體出現(xiàn)不適，需要立即就醫(yī)。
1、橘子：
產(chǎn)褥期的女性身體比較虛弱，而橘子中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2、香蕉：
是一種含鉀比較豐富的水果，能夠維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠使排便更加順暢。
3、蘋(píng)果：
含有維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而且性質(zhì)溫和，對(duì)胃腸道的刺激較小，比較適合產(chǎn)褥期的女性吃。
4、哈密瓜：
所含的水分比較高，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的水分，而且也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)，有助于身體恢復(fù)。
5、火龍果：
其中含有較多的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，不僅可以預(yù)防便秘，還能夠促進(jìn)食物消化。
吃以上水果時(shí)應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，不可以一次性吃過(guò)多，以免引起胃腸道不適。
