吃硬的東西牙齒松動了可能是年齡過大、換牙期、外力撞擊、牙周炎、根尖周炎等原因導致，可以通過一般治療、手術等方法改善。出現不適癥狀后，建議及時就醫。
1、年齡過大：
如果患者的年齡比較大，牙周組織會隨著年齡增加而出現萎縮，導致牙齒的支持組織減少，導致咬東西時牙齒松動。屬于正常現象，一般在調整飲食習慣后，癥狀會自行改善，平時要以軟爛易消化的食物為主，比如軟面條、雞蛋羹、掛面等。
2、換牙期：
如果是換牙期間的兒童，在此過程中乳牙會被恒牙代替，可能會在咬東西時出現牙齒松動的現象，也是正常的生理現象，無需特殊干預，家長做好觀察以及護理即可。
3、外力撞擊：
在咬硬物時，牙齒受到突然強烈撞擊，會導致牙周組織受損，從而誘發松動，可以在醫生的操作下通過牙弓夾板固定的方法治療。恢復期間要注意飲食，避免吃核桃、牛肉干、冰淇淋、檸檬等食物。
4、牙周炎：
是牙菌斑引起的牙周組織炎癥，沒有及時治療，會導致牙槽骨逐漸吸收，還會使牙周組織支持力下降，導致患者吃東西時牙齒松動，可以在醫生的操作下通過牙周翻瓣手術的方法治療。進行手術后要注意口腔衛生，飯后及時用溫水漱口。
5、根尖周炎：
該病通常由牙髓炎發展而來，在炎癥的不斷刺激下，牙根尖周組織逐漸破壞，甚至會誘發牙齒松動，可以在醫生的操作下通過根管治療術的方法改善。術后要注意牙齒衛生，飯后要用牙線清潔牙縫，以免有食物殘渣。
配合醫生治療期間需要保持輕松愉悅的心情，避免過度焦慮和緊張，同時要保持良好的飲食習慣，吃飯速度不能過快，盡量細嚼慢咽，能夠預防該現象再次發生。
