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患者故事會
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脾胃不好太瘦?專業調理方法助你增肥

妹妹一直體形偏瘦,無論吃多少食物,身體似乎都無法吸收足夠的營養。在家人和朋友的關心下,她決定前往醫院尋求專業的幫助。醫生為她進行了仔細的四診合參,最后診斷為脾胃不和,醫生根據妹妹的實際情況,制定了幾個調理方案,對增肥有一定的幫助。如果你也有同樣的困擾,可以參考一下。

1、飲食調養:醫生強調飲食應清淡易消化,避免油膩和刺激性食物。建議妹妹多吃富含蛋白質和維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、豆類以及新鮮蔬果。同時,要注意細嚼慢咽,減輕脾胃負擔。

2、拔罐:妹妹在醫生的操作下按時進行拔罐治療,穴位選擇了胃俞穴、中脘穴、章門穴等,不僅能夠活血化瘀、溫經通絡,還可以行氣止痛,對緩解脾胃不和有幫助。

在日常生活中,我們也可以嘗試一些自我調理的方法來改善脾胃功能。以下幾個方法,建議大家可以嘗試:

1、按摩腹部:每天早晚各按摩腹部10分鐘,順時針方向為主,有助于促進腸胃蠕動,改善消化。

2、進行運動:每周至少進行3次有氧運動,如慢跑、瑜伽或游泳,每次持續30分鐘以上,有助于增強體質,促進新陳代謝。

溫馨提示:脾胃健康是身體強健的基石,我們應該珍惜并細心呵護。愿每一位朋友都能擁有健康的脾胃!

發布時間: 2024-04-12 664次

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