一般情況下，可以通過(guò)加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法提高兒童抵抗力。
1、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)：
平時(shí)的飲食上家長(zhǎng)可以多給兒童吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如肉類、奶類、蛋類等，還要補(bǔ)充各種新鮮的蔬菜和水果，讓身體得到各種的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，一般可以提高機(jī)體的抵抗力。
2、規(guī)律作息：
如果兒童有長(zhǎng)期熬夜，不規(guī)律作息的習(xí)慣，也會(huì)使抵抗力下降，所以兒童需要保證充足的睡眠，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，也能夠在一定程度上提高抵抗力。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
兒童也可以在家長(zhǎng)的陪伴下進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，比如跑步、跳繩、爬山等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的全身血液循環(huán)，還能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，也可以增加免疫系統(tǒng)的抗病功能。
除了以上幾種常見的方法以外，還可以通過(guò)注射疫苗來(lái)提高抵抗力，注射后能夠在體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，從而可以起到預(yù)防疾病的作用。另外在平時(shí)生活中，家長(zhǎng)也要注意兒童的身體保暖，需要根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣物，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，對(duì)身體健康都有一定的好處。
