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月經(jīng)來了能吃蘋果嗎

月經(jīng)來了是可以吃蘋果的,吃蘋果并不會影響月經(jīng)。蘋果的營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),氨基酸,多種礦物質(zhì),維生素,纖維素等成分,能夠為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),增強免疫力。吃蘋果可以促進胃腸道的蠕動,有助于消化,緩解便秘。

在來月經(jīng)的時候吃水果方面沒有什么特殊的限制,只要不是涼的水果,常溫的水果都可以吃。在飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,這些食物會刺激胃腸道出現(xiàn)惡心,腹瀉等癥狀,就會影響月經(jīng)。

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