游泳會損傷膝關節的。外翻、蹬夾這兩個動作對于膝蓋的作用力很大。速度越快、強度越大對膝蓋的傷害越大。許多游泳運動員膝蓋疼痛，膝部外傷是普遍現象。特別是做蛙泳的外翻和蹬夾的開始動作時，膝蓋內副韌帶和內側半月板受力很大。小腿做外翻動作時的是股骨頭內壓進入膝蓋骨頭，外拉內側副韌帶和內側半月板，過度用力時韌帶往往被撕裂，同時在韌帶撕裂處的半月板受到擠壓產生炎癥，彎腿時會感到疼痛。
游泳會對膝關節造成損傷嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2019-08-309991次
概述：
對癥用藥建議：
對膝關節損傷的治療，要根據損傷的程度、部位和損傷的結構，采取不同的治療方法。如果是單純的膝關節周圍的軟組織損傷，像一些皮下組織、肌肉組織、韌帶輕微的拉傷，主要就是休息讓關節放松，損傷的結構慢慢修復，比較嚴重的膝關節損傷，如果出現了嚴重的半月板撕裂，嚴重的膝關節前交叉韌帶斷裂，需要做微創的關節鏡手術，做半月板的修補或者半月板的部分切除，韌帶的重建等。疼痛嚴重的口服布洛芬。
飲食注意：
膝關節損傷一定要注意休息，不要劇烈活動，局部保暖。飲食注意增加營養，多吃點含鈣質的食物。如瘦肉，雞蛋，牛奶和奶制品，還有豆腐，豆漿，蝦皮兒，酸奶等。同時補充維生素d促進鈣的吸收，適當曬曬太陽。多吃點新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和纖維素。促進康復，預防便秘，如芹菜、油菜、油麥菜、蘋果、香蕉、獼猴桃、菠蘿等。禁食辛辣刺激食物，如辣椒、生姜蒜、燒烤等，要保持好的心情。
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膝關節半月板損傷能游泳嗎半月板損傷的病人，是可以游泳的，并且游泳對于膝關節損傷的病人，是一種很好的鍛煉方式。特別是通過游泳能夠加強四肢，及腰背肌的肌肉力量鍛煉，從而防止半月板損傷引起的肌肉廢用性的萎縮。并且游泳是在肢體不負重的情況下，進行鍛煉的，所以也不會加重，半月板損傷的程度。所以對于半月板損傷的病人，游泳是非常適合的運動之一。在臨床上，我們鼓勵有半月板損傷的病人，可以行游泳這種運動方式，對膝關節功能康復是有好處的。
01:08
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 4130次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異?；顒樱敲词沟藐P節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10394次
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游泳會對膝關節造成損傷嗎一般而言，患者進行游泳不會對膝關節造成過大的損傷，相反在一定程度上游泳還可以對膝關節產生一定的積極治療作用。這是由于人在游泳時膝關節處于水中浮力作用下，會保持松弛的狀態，不會因為重力的作用對關節面的軟骨產生損傷。而游泳時由于下肢的屈伸活動，加上與水的阻力進行對抗會加強腿部肌肉的力量，對于膝關節的穩定會有很好的作用。此外，對一些膝關節損傷程度比較嚴重的患者，游泳時要注意循序漸進，不要過度的進行游泳，以免引起腿部肌肉僵硬痙攣，從而對膝關節產生不利的影響。適度的游泳對于膝關節炎癥的患者會有一定的幫助的。語音時長 01:19”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-03-02 3028次
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游泳會對膝關節造成損傷嗎游泳一般是不會對膝關節造成損傷的，除非在游泳中受到了外傷，或者因為動作不規范，這種幾率是比較低的。如果保持正常的泳姿，一般是不會對膝關節造成損傷的，因為游泳時只是進行膝關節的活動，比如屈伸活動，并不會對膝關節產生過多的壓力負荷，因此對膝關節沒有明顯的磨損。所以，游泳通常不會對膝關節造成損傷。其他運動，比如蹦跳類的運動，容易造成膝關節關節面的磨損，可以產生損傷，因此要注意選擇恰當的運動，尤其是對有膝關節病變的患者，比如膝關節半月板損傷、膝關節炎的患者，盡量避免做蹦跳類的運動，比如爬樓、爬山、跳繩等。語音時長 01:19”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-06-14 1798次
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游泳會對膝關節造成損傷嗎病情分析：游泳不會對膝關節造成損傷的，在游泳的時候，人體浮在水面，能夠減輕對身體的壓力，四肢配合運動，還能夠鍛煉腰背肌的力量，所以游泳是最好的有氧運動，對身體有一定的益處。意見建議：如果已經有膝關節損傷的患者，就不建議游泳，應該先配合治療，癥狀緩解后再適當的做游泳運動，另外，游泳的時間也不宜過長，一般一個小時左右最好，游泳后還要注意保暖，及時補充碳水化合物。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2020-10-31 1502次
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跪姿為什么會對膝關節造成損傷病情分析：跪姿造成壓迫、出現持續擠壓等情況。膝關節保持跪姿動作，會對髕骨關節造成直接的壓迫，這樣容易導致髕骨關節軟骨發生軟化退變。而且跪姿動作，如果時間比較長會導致股骨后髁與脛骨平臺對半月板后角造成持續的擠壓，從而引起半月板后角損傷。意見建議：建議要適當的注意休息，不可以劇烈運動，要嚴格遵醫囑配合治療。對于膝關節損傷嚴重的患者，要及時進行手術治療。
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2023-08-05 803次
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陳堅
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陳堅
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