腳后跟內(nèi)側(cè)疼痛，往往與足底筋膜炎、跟腱炎、過度勞累等多種因素有關(guān)。為緩解疼痛，患者可采取藥物治療、物理治療及生活調(diào)整等綜合措施。
一、藥物治療
1、口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，這類藥物能有效減輕炎癥，緩解疼痛。
2、外用藥物也是選擇之一，如涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑，或貼敷活血止痛的膏藥，可直接作用于疼痛部位，快速起效。
3、對于疼痛劇烈的患者，可考慮局部封閉注射治療，即在疼痛點注射藥物，以達到快速止痛的效果。
二、物理治療
1、熱敷和泡腳可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
2、按摩能舒緩足底肌肉和筋膜的緊張狀態(tài)，緩解疼痛?；颊呖勺孕邪茨?qū)で髮I(yè)按摩師的幫助。
3、超聲波、電療等物理治療方法，可通過物理效應(yīng)促進炎癥消退，修復(fù)受損組織。
三、生活調(diào)整
1、避免長時間站立或行走，減少腳部負擔。
2、選擇前掌部分柔軟，鞋底柔軟，能夠支撐足底弓形的鞋。
3、控制體重，減輕足部承受的壓力。
4、定期進行足部檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。
5、注意足部保暖，避免寒冷刺激加重疼痛。
綜上所述，腳后跟內(nèi)側(cè)疼痛的治療需綜合藥物、物理療法及生活調(diào)整等多方面措施，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，以期早日康復(fù)。
