腳中間外側(cè)骨頭疼可能是過度勞累、足底筋膜炎、足外翻、骨折、痛風(fēng)等原因引起，患病后需要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生明確病因后進行針對性治療。
1、過度勞累：
長時間站立、行走或劇烈運動可能導(dǎo)致腳部肌肉勞損，乳酸堆積，進而引發(fā)疼痛。建議及時臥床休息，休息時可以在腳下放一個枕頭，避免長時間站立或行走。
2、足底筋膜炎：
長期過度使用足部，導(dǎo)致足底筋膜發(fā)生慢性損傷性炎癥反應(yīng)，炎癥刺激周圍神經(jīng)，引起疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物改善。服用這些藥物時可以選擇40℃溫水送服，以免破壞藥物成分。
3、足外翻：
腳部向外翻轉(zhuǎn)超過正常范圍，導(dǎo)致腳外側(cè)骨頭受到額外的壓力，引發(fā)疼痛。可在醫(yī)生建議下穿戴定制的矯形鞋墊或使用支具進行矯正，幫助分散壓力，減少疼痛。穿戴時間應(yīng)逐漸增加，以每天增加半小時為宜，避免穿戴時間過久或過快矯正。
4、骨折：
腳部受到外力撞擊或扭傷，導(dǎo)致骨折，周圍皮下出血、神經(jīng)損傷及炎癥感染，引發(fā)疼痛。可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用石膏外固定，促進骨折愈合。固定期間需要注意注意保護石膏繃帶的整潔，勿使其沾污。
5、痛風(fēng)：
嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙，會使尿酸鹽沉積于骨關(guān)節(jié)處，疾病活動期炎癥因子大量釋放，刺激末梢神經(jīng)痛覺感受器，引發(fā)疼痛。需遵醫(yī)囑口服秋水仙堿片、依托考昔片、別嘌醇片等藥物，能夠降低尿酸水平，緩解疼痛和炎癥。這些藥物可以選擇飯后半小時服用。
在日常生活中，患者還需要保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免給腳部帶來過大的壓力。
