糖尿病的三級預防措施主要有調整飲食、調整起居習慣、適度運動、定期監(jiān)測血糖變化、遵醫(yī)囑用藥等。
1、調整飲食：
糖尿病主要與遺傳因素、不良的飲食習慣等因素相關，而三級預防措施通常是病前、病中以及病后采取相應的預防措施，首先生活中應避免食用高糖食物，比如糖果、奶油蛋糕等，合理的飲食習慣有助于血糖的控制。
2、調整起居習慣：
也需要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習慣，避免熬夜或過度勞累，合理的起居習慣有助于體內激素水平的分泌，也可以為病情恢復提供有利條件。
3、適度運動：
還可以根據(jù)個人的實際情況，定制合理的運動計劃，比如跑步、練瑜伽、游泳等，適度進行運動，有助于促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有助于加速糖分的消耗。
4、定期監(jiān)測血糖變化：
對于糖尿病患者而言，生活中應及時監(jiān)測血糖值的變化，有利于醫(yī)生對于治療方案以及藥物劑量進行調整。
5、遵醫(yī)囑用藥：
糖尿病通常以藥物治療為主，常用的藥物有阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片等，患者應遵醫(yī)囑足量、足療程應用，合理的用藥有助于控制血糖。
糖尿病患者在日常生活中需要保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮等情緒出現(xiàn)。
