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經期能喝檸檬水嗎

經期一般指的是月經期,月經期一般能喝檸檬水,但是應選擇常溫的檸檬水。

檸檬水通常是由新鮮檸檬和水為主要原料炮制而成的,其中含有大量的維生素C、B族維生素、檸檬酸、礦物質等成分。檸檬水的口感酸甜可口,而且營養價值比較高,月經期間的女性適當的喝一些檸檬水能夠很好的補充機體所需的營養,對增強身體抵抗力有幫助。而且如果出現了食欲下降的情況,還可以適當的喝一些檸檬水來增進食欲。但是女性在喝的時候應注意避免喝加冰的檸檬水,以免誘發痛經。

月經期間應注意做好腹部保暖工作,飲食方面避免吃生冷以及寒涼等食物,比如冰淇淋、辣椒等,同時還應避免喝濃茶、咖啡以及任何含酒精的飲品。另外還應做好個人衛生工作以及腹部保暖工作,如果出現了痛經的情況,可以使用熱水袋對腹部進行熱敷,有助于緩解癥狀。

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