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感冒時流鼻涕是常見癥狀，這通常是由于身體受涼引起的。有效的應對措施包括保暖、藥物治療和充足的休息。

1、及時保暖：

感冒初期，及時增加衣物，特別是保護好頭部、頸部和腳部，以避免進一步受寒。同時，喝些熱水或姜茶也有助于提升體內溫度，驅散寒氣。

2、藥物治療：

可以遵醫囑使用解熱鎮痛藥如對乙酰氨基酚，可用于緩解感冒引起的發熱和頭痛。抗組胺藥物例如馬來酸氯苯那敏，能有效減少鼻涕分泌，緩解流鼻涕的癥狀。抗病毒藥物如奧司他韋，可用于治療病毒性感冒，縮短病程。

3、充足休息：

感冒期間，身體需要充足的休息來恢復體力。保證良好的睡眠質量和足夠的睡眠時間，有助于提升免疫力，加速康復。

4、飲食調理：

增加攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓等，以增強免疫力。同時，避免食用過于油膩和辛辣的食物，以免刺激呼吸道。

5、保持室內濕度：

使用加濕器或在室內放置水盆，增加空氣濕度，有助于緩解鼻腔干燥和不適感。

綜上所述，著涼感冒引起的流鼻涕可以通過保暖、藥物治療、休息、飲食調理和保持室內濕度等多種方式來緩解。采取適當的措施，能夠加速身體恢復健康。

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