姐姐自從懷孕后，她的生活就變得異常規(guī)律。她注重營養(yǎng)，每天定時定量地進食。平時也堅持運動，雖然動作變得緩慢，但每天散步和孕婦瑜伽從不間斷。然而，進入孕晚期后，姐姐卻變得異常嗜睡。早上剛起床不久，她就會感到困倦，甚至中午和下午也會打盹。這一段時間總是這樣，為了姐姐的身體健康和胎兒的生長發(fā)育，我們決定陪姐姐去醫(yī)院就診。
來到醫(yī)院咨詢醫(yī)生后，醫(yī)生說孕晚期出現(xiàn)嗜睡的情況，一般是正常現(xiàn)象。這是因為隨著胎兒的成長，孕婦的身體需要承受更大的壓力，新陳代謝加快，再加上平時姐姐也特別喜歡運動，身體消耗增加，因此需要更多的休息和睡眠來補充能量。
當然醫(yī)生也和我們解釋說，如果孕婦出現(xiàn)過度的嗜睡，并且經常感到身體異常疲倦，可能是缺鐵性貧血、甲狀腺功能低下或妊娠期糖尿病等疾病的信號，應及時就醫(yī)檢查。
懷孕是女人的特殊時期，日常護理尤為重要，下面是幾個注意事項：
1、選擇適宜運動：如散步、孕婦瑜伽、游泳等，可以每天運動30~50分鐘，有助于增強體質，緩解孕期不適。運動時應選擇平坦、安全的場地，穿著寬松舒適的運動服裝和鞋子，避免跌倒或受傷。
2、睡眠護理：盡量保持每天固定的作息時間，比如早上7點左右起床，晚上10點之前入睡。睡覺時可以選擇左側臥位，有助于減輕背部壓力和促進血液循環(huán)。
在孕期一定要注重營養(yǎng)的攝入，保持良好的作息習慣，并定期進行產前檢查。只有這樣，才能確保自己和寶寶的健康。
