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打飛機腎虧臨床上指自慰引起的腎虛。自慰引起的腎虛可以通過食補、加強起居護理、適度運動、應用藥物、針灸等方法補，一旦患病，應及時就醫。

1、食補：

如果自慰頻率過高，會使腎精消耗增多，從而誘發腎虛，患病后會因身體失去濡養而引起腰膝酸軟、五心煩熱等癥狀。此時可以進行食補，平時可以吃羊肉、甲魚湯、韭菜等溫性的食物，有利于溫補腎陽。

2、加強起居護理：

如果出現腎虛后長期熬夜，容易因身體透支，耗傷氣血，加重疾病，所以需要多注意休息，保證充足睡眠，要養成早睡早起的良好起居習慣，有利于補充腎氣。

3、適度運動：

也可以根據個人的實際情況適度的進行運動鍛煉，比如慢跑、騎自行車、游泳等，能促進氣血運行，也有利于滋養腎精。

4、應用藥物：

腎虛患者也可以遵醫囑應用金匱腎氣丸、大補陰丸、左歸丸等藥物治療，能夠起到滋陰養腎的功效，有利于緩解不適癥狀。

5、針灸：

還可以在醫生操作下針灸涌泉穴、合谷穴、太溪穴等穴位，能夠疏通經絡，調理腎臟功能，也有利于補益腎精和氣血。

患者在恢復期間也應隨季節及天氣變化加減衣物，遠離陰暗潮濕的居住環境，以免延長恢復期。

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